Untuk berlatih di posisi setter, usahakan beberapa poin di bawah ini.

1.Lakukan Pemanasan Sebelum Latihan

Semua olahraga pasti harus melakukan pemanasan, tidak terkecuali posisi setter. Lakukan pemanasan secara statis dan juga dinamis untuk mengurangi terjadinya cedera.

2.Latihan Teknik Passing

Selanjutnya adalah melakukan latihan teknik passing. Ini adalah latihan dasar yang harus dikuasai oleh pemain setter. Ada dua jenis teknik passing yang harus dikuasai pemain setter, yakni passing atas dan passing bawah.

Passing atas diartikan sebagai teknik melakukan operan dengan dua tangan terbuka di atas kepala. Tujuan passing atas adalah untuk membangun serangan, khususnya saat setter memberi bola kepada spiker.

Sedangkan passing bawah dibagi lagi menjadi dua, yakni passing bawah dua tangan dan satu tangan. Untuk passing bawah dua tangan adalah salah satu cara mengumpan sekaligus menahan serangan lawan. Caranya dengan lengan menyatu atau saling berdempetan dan membuat kepalan datar.

lalu untuk passing bawah satu tangan dilakukan saat bola terlalu jauh atau bahkan terlalu rendah dari pemain saat melakukan passing atas. Passing bawah satu tangan sering dilakukan saat pemain mendapatkan bola liar atau bola tidak sempurna ketika melakukan pengembalian.

3.Latihan Dengan Teman Secara Rutin

Latihan pemain setter juga perlu dilakukan bersama teman. Tugas teman adalah memberikan  bola dalam berbagai model umpan. Sedangkan pemain setter mengoperkan bola itu baik kedepan maupun ke belakang. Hal tersebut sangat berguna untuk melatih timing.

Kriteria yang Harus Dimiliki Posisi Setter

Beberapa kriteria Ideal untuk menjadi setter dalam bola voli adalah sebagai berikut:

1. Harus Kenal Dengan Karakter Spiker

Seorang pemain setter harus tahu karakter spiker. Sebab, bagian ini perlu diketahui saat akan mengumpan bola kepada Spiker.  Dengan mengetahui karakter satu sama lain, maka akan terjalin kerja sama yang baik.

2. Dapat Membaca Situasi Permainan

Karena tugasnya sebagai pengumpan dalam tim, maka pemain setter harus bisa membaca situasi permainan. Jika berhasil membaca pergerakan musuh, maka pemain setter bisa mengecoh para blocking dari lawan.

3. Memberikan Umpan Matang pada Spiker

Seperti yang sudah disebutkan pada poin awal, bahwa seorang pemain Setter tugasnya adalah pengumpan. Tidak hanya sekadar mengumpan, tetapi operan matang ke Spiker sehingga bisa menghasilkan angka untuk tim.

4. Berpikir Cepat dan Timing yang Bagus

Di dalam permainan bola voli, pemain setter dituntut berpikir cepat saat menyerang dan bertahan serta punya timing tepat.  Semua itu bisa mempengaruhi permainan jika posisi setter tidak berkualitas baik. 

The post 3 Cara Latihan Di Posisi Setter dalam Permainan Bola Voli appeared first on HaloEdukasi.com.