Sejarah Awal MMA

Banyak ahli meyakini bahwa kemunculan seni bela diri campuran (MMA) diawali oleh “Pankration” dipertandingkan di Olimpiade sekitar tahun 648 SM. Pankration berasal dari bahasa Yunani kuno yang berarti “semua kekuatan”.

Pankration merupakan kombinasi dari berbagai teknik bertarung seperti tinju, gulat, dan teknik pertarungan jalanan. Kala itu, Pankration menjadi salah satu acara paling populer karena kualitas pertarungannya yang dinilai “penuh totalitas”.

Di daratan Asia, bentuk seni bela diri campuran pertama kali muncul di Tiongkok dengan istilah Lei Tai (sebelum 1928). Lei Tai merupakan gabungan antara seni bela diri tradisional Tiongkok dengan tinju dan gulat.

MMA di Era Modern

Pertengahan abad ke-19 sebagai titik awal perkembangan MMA di era modern. French Savate, petarung profesional asal Perancis, menguji kemampuannya melawan petinju profesional Inggris. Savate mengombinasikan gaya tinju dengan tendangan taktis.

Hal ini memicu ketertarikan bangsa Eropa terhadap seni bela diri campuran, karena pada zaman itu tinju telah dianggap sebagai olahraga pertarungan utama dan paling populer di Eropa.

Sekitar waktu yang sama, dilaporkan bahwa di Amerika Serikat ada sebuah kontes di mana petinju profesional menguji keterampilannya melawan pegulat profesional.

Maju sedikit lebih cepat ke abad 20, pertandingan olahraga dengan gaya bertarung seperti Pankration kembali muncul di Brazil, yang dikenal dengan Vale Tudo (awal 1920-an). Pertandingan ini dipopulerkan oleh Carlos dan Helio Gracie, yang mendirikan sekolah jujitsu di Rio de Janeiro (1925).

Penyebaran MMA ke Jepang

Seni bela diri campuran mulai menyentuh daratan Asia Timur, yaitu Jepang. Pada 1985, pegulat tembak profesional Satoru Sayama mengembangkan Shooto yang merupakan asosiasi profesional MMA pertama di dunia.

Pada 1995, Organisasi Shooto menjadi tuan rumah turnamen Vale Tudo. Meskipun awalnya telah dilarang, namun integrasi Vale Tudo ke dalam Organisasi Shooto menjadi awal dilegalkannya turnamen gulat profesional.

Pancrase Inc. menjadi organisasi selain Shooto yang ikut mempromosikan MMA di Jepang pada awal 1990-an yang dipopulerkan oleh petarung juara UFC Ken Shamrock.

Penyebaran MMA ke Amerika Serikat

Pada 1920, seorang praktisi Judo, Carlos Gracie membuat sebuah acara The Gracie Challenge. Tantangan tersebut merupakan upaya pembuktian kepada dunia bahwa Gracie Brazilian Jiu-Jitsu adalah yang terbaik. Kemudian bergabunglah ia bersama saudaranya Helio dalam tantangan tersebut.

Selama bertahun-tahun Keluarga Gracie bertarung menghadapi lawan dari berbagai disiplin ilmu, seringkali memiliki fisik jauh lebih besar. Beberapa kekalahan sering dialami, namun mereka akan terus maju dan mendominasi jalan mereka diantara para praktisi tinju, judo, karate maupun gulat.

Pada 1978, Rorion, putra tertua Helio Gracie, membawa warisan keluarganya ke California Selatan. Perlahan namun pasti, Rorio mulai membangun reputasi Gracie Brazilian Jiu-Jitsu di AS.

Setelah hampir satu dekade pindah ke AS, Rorion bersama saudara-saudaranya terus berjuang atas nama The Gracie Challenge. Hingga pada 1993, Rorion melakukan kerja sama dengan promotor Art Davie membuat sebuah turnamen The Ultimate Fighting Championship.

Kemunculan UFC

Ultimate Fighting Championship (UFC) adalah promotor MMA terbesar di dunia. Telah menggelar sebanyak lebih dari 500 turnamen sepanjang tahun 2020. Turnamen pertama UFC digelar pada 12 November 1993 ketika WOW Promotions (nama atau bentuk awal dari UFC) mengadakan acara seni bela diri campuran pertamanya, UFC 1: The Beginning.

UFC 1 digelar untuk battle royale tempur pamungkas dengan menampilkan 8 petarung tanpa aturan. Tidak ada kelas berat, jumlah ronde, maupun juri. Satu-satunya aturan yang wajib dipatuhi adalah tidak diperbolehkan mencongkel mata dan menyerang bagian selangkangan.

Hadiah yang diperebutkan sebesar $50.000. Bertempat di Arena Olahraga McNichols di Denver, Colorado dengan dihadiri 7.800 penonton, dan disiarkan secara langsung di PPV (langganan Pay Per View). Turnamen ini menjadi awal lahirnya sebuah dinasti ketika Royce Gracie mampu mengalahkan praktisi Karate Belanda, Gerard Gordeau dengan kuncian rear-naked choke.

Inspirasi dari acara tersebut berasal dari beberapa tahun ke belakang, tepatnya September 1989 ketika Davie memiliki ketertarikan kepada Rorion melalui artikel majalah Playboy, di mana ia merilis sebuah tawaran untuk bertarung dengan siapapun di AS dengan imbalan sebesar $100.000.

Selama itu pula, UFC banyak mengalami fase jatuh bangun dalam mengembangkan MMA. Sebanyak 36 negara bagian secara terus menerus melarang penyelenggaraan olahraga dengan unsur kekerasan. John McCain, salah satu senator negara bagian di AS, berusaha memblokir turnamen UFC dan memandang olahraga itu sebagai ‘adu manusia’ karena dianggap terlalu brutal.

Kemunculan Pride FC

Berkembang pada 1997, dengan berkiblat pada Pankration dan Union of Wrestling Forces International, Pride Fighting Championship atau Pride FC digadang-gadang menjadi titik balik kebangkitan MMA di Jepang.

Pertarungan antara pegulat profesional Jepang Nobuhiko Takada dan Rickson Gracie, menyita perhatian sebanyak 47.000 penonton serta media massa di seluruh Jepang dan dunia. Rickson Gracie yang saat itu dianggap sebagai pentolan Gracie Family Jiu-Jitsu, berhasil mangalahkan Nobuhiko Takada di detik-detik terakhir babak pertama.

Beberapa tahun berselang, Pride FC banyak mengalami masa-masa sulit. Benturan demi benturan mereka hadapi, hingga akhirnya mereka kehilangan kontrak dengan televisi penyelenggara, dan pada Oktober 2007 Pride FC resmi ditutup.

MMA di Seluruh Dunia

Selain UFC dan Pride FC, masih ada beberapa organisasi yang menjadi promotor bagi kemajuan MMA profesional. Salah satunya adalah Bellator. Bellator merupakan promotor MMA terbesar kedua setelah UFC yang berbasis di Santa Monica, California, AS. Didirikan pada 2008, dan telah menyelenggarakn sebanyak 222 acara sejak Juni 2019 lalu. Bellator melakukan kerja sama dengan DAZN terkait penyiaran utama mereka ke audiens yang lebih luas.

Dari wilayah Asia Tenggara ada OneFC yang berbasis di Singapura sebagai promotor utama MMA. Event yang diselenggarakan oleh OneFC terdiri dari berbagai kombinasi seni bela diri, seperti Muay Thai, kickboxing, grappling dan masih banyak lagi. OneFC disiarkan ke seluruh dunia dengan melakukan kerja sama dengan Fox Sport Asia guna memperluas cengkeramannya pada pasar MMA.

Seni bela diri campuran tidak hanya terbatas pada pemain laki-laki saja. Invicta Fighting Federation merupakan organisasi MMA profesional di mana semua pemainnya adalah wanita. Didirikan oleh Janet Martin dan Shannon Knap pada tahun 2012, dan berbasis di Denver, Colorado, AS.

Tujuan pendirian Invicta Fighting Federation adalah membuktikan bahwa wanita memiliki kehadiran yang sama kuat dalam dunia MMA layaknya pria, serta dapat bersaing di level tertinggi.

The post Sejarah Seni Bela Diri Campuran (MMA) dan Perkembangannya appeared first on HaloEdukasi.com.

Pencak silat saat ini telah menjadi salah satu cabang bela diri yang dipertandingkan di Olimpiade. Teknik-teknik di dalam pencak silat salah satunya adalah teknik kuncian, berikut penjelasannya.

1. Teknik Kuncian I
   Teknik kuncian ini ditujukan ke bagian lengan atas lawan, dilakukan ketika lawan mengarahkan pukulan dari depan lalu lakukan teknik menghindar dan tangkap lengan atas lawan. Tujuannya agar lawan tidak dapat bergerak memukul.
2. Teknik kuncian II
   Teknik kuncian yang 2 ini ditujukan ke leher lawan. Dilakukan saat lawan melakukan pukulan. Dengan tangkas tangkap leher lawan menggunakan salah satu tangan dan tangan yang lain menangkap tangan lawan yang masih bebas agar lawan tidak sempat memukul. Leher lawan ditangkap dengan memutar kepala ke arah yang berlawanan.
3. Teknik kuncian III
   Teknik kuncian yang ke 3 ditujukan ke pinggang dan pinggul lawan. Teknik ini dilakukan dengan menekan lutut lawan menggunakan kaki, lalu tarik lengan atau bahu lawan ke arah belakang.
4. Teknik kuncian IV
   Teknik kuncian berikutnya adalah teknik kuncian yang mudah dan banyak digunakan. Kuncian ditujukan ke pergelangan kaki lawan dengan cara menyepak atau menyapu kaki lawan hingga lawan terjatuh.
5. Teknik Kuncian V
   Teknik kuncian V dilakukan untuk menghindari agar lawan tidak sampai menangkap kaki kita. Caranya dengan menekuk kaki lawan lalu tangkap tangan atau bahu lawan. Kemudian putar tangan atau bahu lawan lalu lakukan bantingan ke bawah.
6. Teknik kuncian VI
   Teknik kuncian ini ditujukan ke lengan atas lawan, caranya dengan menangkap tangan lawan lalu putar ke belakang sehingga lawan tidak dapat bergerak lagi.
7. Teknik kuncian VII
   Teknik kuncian ke 7 hampir sama dengan teknik kuncian ke IV yaitu dengan mengunci kaki lawan menggunakan kaki, sehingga lawan tidak dapat bergerak.
8. Teknik kuncian VIII
   Teknik yang terakhir ditujukan ke lengan bagian bawah lawan, saat lawan melakukan serangan, tangkap lengan bagian bawah slalu putar dan lakukan bantingan.

Itu tadi 8 teknik kuncian pencak silat, semoga informasi ini dapat membantu.

The post 8 Teknik Kuncian dalam Pencak Silat yang Perlu diketahui appeared first on HaloEdukasi.com.

Pada tahun 1973 dibentuklah Ikatan Pencak Silat Seluruh Indonesia (IPSI) untuk menyatukan perguruan spencak silat di Indonesia. Saat ini pencak silat telah menjadi cabang olah raga yang turut dilombakan di Olimpiade. Ada beberapa teknik dasar di dalam pencak silat salah satunya teknik jatuhan, berikut penjelasannya :

1. Mengubah arah serangan lawan

Mengubah arah serangan lawan dapat dilakukan dengan tarikan, dorongan atau putaran dan dilakukan dengan teknik berikut :

• Sapuan : posisi tegak, rebah dan lingkar, menyapu kaki lawan dengan kaki kita untuk menjatuhkan tumpuan lawan.
• Kaitan : Mengait kaki lawan menggunakan kaki dari arah luar, dalam dan belakang
• Angkatan : Mengangkat kaki lawan menggunakan kaki, dilakukan dari dalam atau dari belakang kaki lawan
• Ungkitan : Mengungkit kaki lawan menggunakan kaki lalu lakukan teknik dorongan tangan.
• Guntingan : Dilakukan dengan merebahkan diri lalu guntingan dilakukan menggunakan kaki kita kepada kaki lawan.

2. Menambah tenaga serangan lawan searah

Teknik jatuhan ini dilakukan dengan tarikan atau dorongan. Tarikan dilakukan dengan cara menangkap dan menarik tangan atau kaki lawan searah dengan serangan.

Cara dorongan dengan melakukan aksi menghindar lalu dorong kaki atau tangan lawan searah dengan serangan.

3. Mengubah arah serangan lawan dengan tarikan dan dorongan

Teknik jatuhan ini dilakukan dengan cara tarikan, dorongan dan putaran. Cara tarikan dengan menangkap lawan lalu tarik ke samping atau arah bawah tangan atau kaki lawan, tujuannya agar lawan terjatuh.

Cara dorongan dengan menghindar lawan lalu dorong lawan ke samping. Sedangkan cara putaran dengan menangkap lawan lalu putar ke kiri atau kanan tangan atau kaki lawan hingga lawan terjatuh.

The post 3 Teknik Jatuhan dalam Pencak Silat yang Harus dipelajari appeared first on HaloEdukasi.com.

Teknik di dalam belad diri ini juga menggunakan kekuatan dan tenaga lawan untuk melumpuhkan dirinya sendiri, ada juga pengetahuan mengenai titik-titik saraf dan anatomi tubuh manusia untuk menyerang lawan. Adapun teknik dasar Ju Jitsu antara lain :

1. Kuncian
   Teknik kuncian ini dapat dilakukan pada jari, pergelangan tangan, siku, bahu dan lutu lawan. Teknik ini kemudian dilanjutkan dengan teknik melempar lawan.
2. Cekikan
   Teknik cekikan ini digunakan untuk melumpuhkan lawan dengan memisahkan batang tenggorokan dari ligamentum, ini dapat menyebabkan kematian karena lawan tidak dapat bernapas. Namun pada kompetisi, teknik cekikan tidak digunakan. Ada juga teknik untuk menyerang balik cekikan lawan.
3. Menendang dan Memukul
   Teknik ini pada umumnya juga dimiliki seni bela diri lainnya, perbedaannya Ju Jitsu tidak menarget tendangan di atas ulu hati.
4. Bergulat
   Teknik ini mirip dengan Judo dan Jujitsu Brasil. Pada kompetisi, bergulat biasanya dilakukan jika pertarungan komite masih seri.
5. Lemparan
   Teknik lemparan dilakukan dengan melempar lawan dari posisi berdiri ke tanah untuk bergulat. Pada teknik ini dapat dilakukan teknik untuk melindungi diri dengan menggigit lawan, menusuk dan mencolok lawan.
6. Mencolok
   Teknik mencolok biasanya ditargetkan ke bagian mata (tusuk dua), dilakukan untuk mengganggu keseimbangan lawan.
7. Takedown atau Bantingan
   Perbedaan takedown dan lemparan yaitu tekniknya, takedown atau bantingan menggunakan kekuatan fisik untuk menjatuhkan lawan ke lantai. Teknisnya yaitu meraih kaki atau lengan lawan agar lawan tidak dapat menghindar. Kemudian setelah lawan jatuh, dapat dilakukan teknik kuncian.

The post 7 Teknik Dasar Jiu Jitsu yang Perlu diketahui appeared first on HaloEdukasi.com.

Tarung Derajat adalah bela diri yang diciptakan oleh Ahmad Derajat, atau biasanya juga dipanggil AA Boxer. Bela diri ini menjadi latihan bela diri dasar bagi TNI Angkatan Darat dan juga Brimob. Berikut penjelasan masing-masing 5 teknik dasar tersebut.

1. Sikap Dasar
   Di dalam sikap dasar terdapat poin-poin yaitu kerapihan sikap, penghormatan, duduk, berdidi, siaga dasar dan siaga di tempat.
2. Gerakan Dasar Tangan (Siaga di tempat)
   Berikut adalah gerakan yang termasuk gerakan dasar tangan siaga di tempat :
   • Pukulan lurus 1-3 kali
   • Sikut asat/bawah/samping
   • Pukulan sentar atas/bawah
   • Pukulan cepat atas
   • Kibas luar
   • Kibas atas
   • Kibas bawah
3. Gerakan Dasar Tangan (Siaga Silang)
   Berikut adalagh gerakan dasar tangan siaga silang
   • Pukulan lurus
   • Pukulan sentak atas
   • Pukulan sentak bawah
   • Pukulan cepat
   • Kibas luar
   • Kibas atas
   • Kibas dalam
   • Kibas bawah
4. Gerakan Dasar Kaki (Tendangan)
   Yang merupakan teknik gerakan dasar kaki antara lain adalah gerakan berikut :
   • Gerakan dasar tangan dengan dilakukan siaga di tempat
   • Tendangan lurus cepat
   • Tendangan lurus cepat dalam melangkah.

The post 4 Teknik Dasar Tarung Derajat yang Perlu diketahui appeared first on HaloEdukasi.com.

Teknik pertahanan diri Hapkido antara lain teknik kuncian, bergulat, tendangan, pukulan, lemaparan serta serangan sabetan dan tusukan. Senjata tradisional juga digunakan di bela diri ini, namun dalam hal ini hanya digunakan sesuai kepentingan seperti untuk ujian kenaikan tingkat.

Pada prinsipnya bela diri Hapkido menggunakan gerakan melingkar dan memiliki 3 prinsip yaitu :

• Tidak menentang (Hwa)
• Prinsip lingkaran (Won)
• Prinsip air mengalir (Yu)

Teknik dasar gerakan Hapkido antara lain :

1. PPaegi Samsu

Yaitu teknik dasar untuk melepaskan diri dari kuncian lawan dengan cara mendekat ke pusat kuncian. Salah satu contoh yaitu melepaskan kuncian pada tangan dengan memutar pergelangan tangan ke arah terbuka ke atas, karena lawan mengunci tangan dari arah bawah.

2. Chagi

Chagi adalah teknik tendangan, mirip dengan taekwondo, tendangan diarahkan ke bagian atas tubuh lawan. Teknik ini digunakan untuk menjatuhkan lawan, teknik ini juga memberikan poin tinggi pada pertandingan.

3. Sewo Jieruggi

Teknik yang ketiga adalah pukulan, yaitu dengan mengarahkan pukulan lurus ke arah dada lawan atau bagian perut lawan. Posisi kepalan yaitu ibu jari mengarah ke atas, tangan lainnya ditekuk di samping badan dengan posisi agak ke belakang. Kaki satu depan ditekuk dan kaki satunya lurus ke belaknag agar badan tetap seimbang.

4. Kawi Makki

Teknik kawi makki adalah teknik pertahanan dari serangan lawan dengan cara mengarahkan tangan kanan ke atas dan tangan satunya ke bawah dengan mengepalkan keduanya.

Posisi kaki depan sedikit ditekuk dan kaki belakang diluruskan agar badan memiliki keseimbangan saat lawan menyerang.

5. Keokki Sam Su

Teknik ini dapat dikatakan teknik kuncian, yaitu dengan menangkap tangan lawan lalu memutarnya ke belakang lalu menguncinya dengan menjepit tangan lawan dengan ketiak. Setelah itu genggaman yang kuat akan membuat lawan tidak isa bergerak lagi karena posisi tangan dikunci mati.

The post 5 Teknik Dasar Hapkido Beserta Penjelasannya appeared first on HaloEdukasi.com.

Kung Fu ialah salah satu cabang olahraga bela diri yang menggunakan tangan kosong ataupun senjata berupa tongkat, pedang, dan sebagainya dengan tujuan untuk mempertahankan diri, menyerang, dan juga sebagai ajang pertunjukan.

Seperti olahraga seni bela diri lainnya, Kung Fu juga mempunyai teknik dasar sendiri. Dan berikut ini teknik bela diri secara umum dari Kung Fu tersebut.

1. Teknik Kuda-Kuda

Teknik kuda-kuda merupakan teknik yang digunakan saat permulaan dalam menyerang lawan. Cara melakukan teknik ini adalah membuka kedua kaki dan turunkan badan hingga lutut membentuk sudut 90 derajat.

Sambil secara perlahan mengambil nafas dalam dan menghembuskan pelan. Stabilkan badan dan fokuskan pikiran. Atur kedua tangan sembari tetap tenang dan fokus.

2. Teknik Tendangan

Seperti halnya dengan olah raga bela diri yang lain, teknik tendangan pasti akan ada juga di dalam kung fu. Teknik tendangan untuk Kung Fu harus dilakukan dengan tetap tenang sekaligus cekatan dalam melayangkan tendangan pada lawan. Kung Fu merupakan perpaduan ketenangan dan sekaligus mematikan dalam menyerang lawannya.

3. Teknik Tangkisan

Selain tendangan atau menyerang lawan. Dalam Kung Fu juga ada teknik untuk bertahan, yaitu teknik tangkisan. Teknik tangkisan wajib dikuasai oleh para atlet Kung Fu, karena untuk bertahan dan bisa menang dari lawannya.

Cara melakukannya adalah menangkis dengan tangan atau kaki, tergantung arah atau bagian mana dari bagian tubuh yang diserang. Hal ini membutuhkan kecermatan dan konsentrasi yang tinggi dalam mengamati gerakan lawan.

4. Teknik Tapak Budha

Teknik ini merupakan teknik pamungkas sekaligus tertinggi dalam kungfu. Teknik handalan ini merupakan teknik yang sangat sering digunakan dalam dunia per-Kung Fu-an.

Cara melakukan Teknik tapak budha menggunakan aliran tenaga dalam yang tinggi. Sehingga diharuskan memiliki keahlian dan konsentrasi tingkat tinggi. Jadi tidak bisa sembarangan dalam melakukannya, perlu berlatih untuk teknik lanjutan ini.

The post 4 Teknik Dasar KungFu Beserta Gambar appeared first on HaloEdukasi.com.

1. Kihon

Dalam setiap ilmu beladiri harus mempunyai pondasi yang kuat sebelum berlatih ilmu silatnya. Dan Kihon ini merupak sebuah pondasi yang mana harus dikuasai oleh setiap karatedo. Setelah menguasai Kihon dengan sempurna baru nanti akan beralih ke Kumite dan Kata.

Cara melakukan Kihon diawali dengan menendang dan memukul yang kerap kita kenal sebagai sabuk putih, untuk kemudian mengenal gerakan bantingan yang berada pada level sabuk coklat. Dan jika karatedo sudah mengenakan sabuk hitam, maka karatedo tersebut telah menguasai seluruh kihon yang ada pada ilmu karate.

2. Kumite

Makna harfiah dari kumite adalah pertemuan tangan. Biasanya Kumite dilakukan oleh karatedo bersabuk biru atau lebih. Namun seiring perkembangan zaman, dojo sekarang menawarkan pengajaran/pelatihan Kumite pada praktisi sabuk kuning atau yang masih pada tingkat pemula.

Go hon kumite atau kumite yang diatur adalah yang pertama kali dipelajari oleh para karatedo sebelum melakukan kumite bebas atau jiyu kumite.

3. Kata

Teknik dasar selanjutnya adalah Kata. Yang mana secara harfiah adalah bentuk atau pola dan di dalam karate, Kata bukan hanya pelatihan secara fisik biasa ataupun aerobik yang diduga banyak orang. Namun lebih dari itu, ada pelajaran tentang prinsip bertarung yang terkandung di dalam teknik dasar Kata ini.

Dalam tiap gerakan di Kata mengandung falsafah kehidupan. Ada istilah Bunkai di dalam Kata di mana ini adalah sebuah aplikasi yang karatedo bisa gunakan dari gerakan dasar Kata itu sendiri.

Untuk tiap Kata, tiap aliran mempunyai gerak dan nama yang berbeda-beda. Sebagai contoh, Kata Tekki yang ada pada aliran Shotokan yang lebih dikenal dengan istilah Naihanchi yang ada di aliran Shito Ryu dan inilah yang memengaruhi Bunkai pada setiap aliran juga menjadi tak sama antara satu dan yang lain.

4. Dachi atau Kuda-kuda

Dachi merupakan salah satu teknik dasar dari karate yang perlu dikuasai oleh tiap pemula karatedo. Kuda-kuda adalah awal yang penting di dalam sebuah bela diri karena dianggap sebagai tumpuan dari seluruh gerakan yang ada sehingga karatedo (sebutan untuk praktisi karate) untuk mengenal dan mempelajarinya dengan baik.

Berikut macam-macam kuda-kuda yang ada:

• Kuda-kuda dasar atau kaki yang perlu dibuka selebar bahu, yaitu hachiji-dachi.
• Kuda-kuda berat belakang, yaitu ko-kutsu-dachi.
• Kuda-kuda berat depan, yaitu zen-kutsu-dachi.
• Kuda-kuda berat tengah, yaitu sanshin-dachi.
• Kuda-kuda berat tengah namun kaki dirapatkan (dalam Kata Unsu), yaitu heisoku-dachi.
• Kuda-kuda berat tengah (dalam Kata Hangetsu), yaitu hangetsu-dachi.
• Kuda-kuda berat tengah (dalam Kata Sochin), yaitu sochi-dachi.
• Kuda-kuda berat belakang (dalam Kata Unsu), yaitu neko-ashi-dachi.

5. Zuki atau Pukulan

Sudah umum jika pada tiap seni beladiri ada yang namanya teknik pukulan. Aneh malah jika tidak ada teknik tersebut dalam beladiri. Begitupun karate. Setiap karatedo wajib menguasai teknik Zuki ini dengan sempurna agar dapat menyerang lawan dengan baik.

Dan berikut ini adalah jenis teknik pukulan yang perlu diketahui dan dipelajari.

• Pukulan mengarah ke ulu hati atau perut, yaitu oi-zuki-chudan.
• Pukulan mengarah ke kepala, yaitu oi-zuki-jodan.
• Pukulan mengarah ke perut namun kaki tak melangkah, yaitu gyaku-zuki.
• Pukulan mengarah ke kepala namun kaki tak melangkah, yaitu kisame-zuki.
• Pukulan dan dorongan, yaitu morete-zuki.
• Pukulan dalam bentuk seperti soto-ude-uke, yaitu ura-zuki.
• Pukulan dengan menggunakan kedua tangan, yaitu morete-hisame-zuki.
• Pukulan ganda menggunakan kedua tangan, yaitu yama-zuki.
• Pukulan dengan bentuk seperti uchi-ude-uke, yaitu tate-zuki.
• Pukulan ke arah samping seperti pada Kata Tekki Shodan, yaitu kage-zuki.
• Pukulan ke arah perut sambil menggunakan kuda-kuda hachiji-dachi, yaitu choku-zuki.
• Pukulan menggunakan tangan bagian dalam yang juga bentuknya seperti agi-uke, yaitu agi-zuki.
• Sikutan, yaitu empi.
• Tangan pedang, yaitu tate-shuto.
• Tangan pedang, yaitu shuto-uchi.
• Tangan pedang, yaitu haito-uchi.
• Tangan pedang, yaitu haishu-uchi.
• Pukulan menyamping, yaitu uraken-uchi.
• Tangan palu, yaitu tetsui-uchi.

6. Geri atau Tendangan

Teknik Geri merupakan teknik kunci yang wajib dikuasai karatedo. Di mana teknik gerakan tendangan juga digunakan saat menyerang lawan selain dari penggunaan pukulan.

Berikut ini adalah jenis-jenis tendangan yang perlu diperhatikan dan bahkan dikuasai dengan baik oleh para karatedo sebagai dasar.

• Tendangan belakang, yaitu usiro-geri.
• Tendangan menggunakan kaki bagian samping atau disnap, yaitu yoko-geri-keange.
• Tendangan menggunakan kaki bagian samping atau disodok, yaitu yoko-geri-kekome.
• Tendangan menggunakan kaki bagian atas, yaitu mawashi-geri.
• Tendangan yang mengarah ke perut maupun kepala dengan arah ke depan, yaitu mae-geri.

7. Uke atau Tangkisan

Ketika ada serangan, kita otomatis menagkis serangan itu. Begitupun Karate. Teknik menangkis adalah salah satu dasar teknik yang dipelajari dan dipraktekan ketikan tanding dengan lawan.

Cara melakukannya adalah posisikan badan untuk miring dan angkat kedua tangan atau satu tangan untuk menangkis.

Posisi badan perlu menyamping atau paling tidak segaris dengan kuda-kuda. Tujuannya adalah agar ketika tendangan atau pukulan lawan tak mengenai tangkisan kita, serangan itu tak akan bisa mengenai tubuh kita. Berikut ini adalah sejumlah teknik tangkisan untuk dipelajari.

• Tangkisan dengan bentuk seperti morote-zuki, yaitu morote-uke.
• Tangkisan menggunakan kedua tangan yang disilang, yaitu juji-uke.
• Tangkisan menggunakan tangan pedang, yaitu shuto-uke.
• Tangkisan tengah berasal dari bawah ketiak, yaitu uchi-ude-uke.
• Tangkisan tengah berasal dari belakang telinga, yaitu soto-ude-uke.
• Tangkisan atas, yaitu agi-uke.
• Tangkisan bawah, yaitu gedan barai.

The post 7 Gerakan Dasar Karate Beserta Gambar appeared first on HaloEdukasi.com.

Tak heran bahwa sampai ada yang mendirikan sebuah padepokan atau perguruan pencak silat. Dan berikut ini kami rangkumkan berbagai perguruan pencak silat yang ada di Indonesia.

1. Gerak Badan Pencak Margaluyu Pusat

Pendiri perguruan ini adalah S. Andadinata atau akrab dipanggil dengan Abah Andadinata. Beliau adalah sosok yang sudah diakui keahliannya di komunitas silat Indonesia.

Beliau mendirikan Perguruan silat yang bernama Gerak Badan Marguluyu Pusat, yang merupakan salah satu perguruan pencak silat tenaga dalam pertama yang ada di Indonesia.

Di dalam perguruan ini tidak mengenal kata guru, apalagi guru besar. Melainkan ikhwan / Akhwat atau jika di bahasa Indonesiakan adalah sahabat berlatih.

Marguluyu Pusat sendiri merupakan singkatan dari Marga adalah jalan, Luyu = Saluyu atau lancar, Pusat berarti selalu di tengah. Jadi secara harfiah Margaluyu Pusat diartikan sebagai Selalu berjalan di tengah agar selalu lancar.

Meskipun jurus Gerak Badan Pencak Margaluyu Pusat berbasis pada gerak pencak silat. Tetapi sesungguhnya adalah ilmu beladiri pernapasan, yang berkharomah tenaga dalam.

2. Keluarga Silat Nasional Indonesia Perisai Diri

Perguruan Keluarga Silat Nasional Indonesia Perisai Diri atau disingkat menjdai Kelatnas Indonesia Perisai Diri, merupakan perguruan silat yang didirikan oleh R.M. Soebandiman Dirdjoatmodjo pada tanggal 2 Juli 1955 di Surabaya, Jawa Timur.

Perguruan ini merupakan salah satu anggota dari IPSI (Ikatan Pencak Silat Indonesia) dan berada di bawah naungan KONI. Karena memberikan kontribusi dan pengaruh terhadap sejarah perkembangan IPSI serta pencak silat secara umum pada era awal terbentuknya IPSI, Kelatnas mendapatkan predikat sebagai perguruan Silat Historis.

3. Merpati Putih

Perguruan silat yang didirikan sejak tahun 1550 ini merupakan salah satu perguruan silat beladiri tangan kosong atau disingkat menjadi BETAKO. Karena merupakan warisan budaya peninggalan nenek moyang, Merpati putih ini perlu dikembangkan selaras dengan perkembangan dan kemajuan ilmu pengetahuan serta teknologi dewasa ini.

Saat ini MP menjadi salah satu anggota IPSI dan Martial Arts Federation For World Peace (MAFWP) serta Persekutuan Pencak Silat Antar Bangsa atau PERSILAT (International Pencak Silat Federation).

4. Persekutuan Pencak Silat Antarbangsa

PERSILAT ( Persekutuan Pencak Silat Antar bangsa) didirikan di Jakarta, pada tanggal 11 Maret 1980, adalah satu-satunya organisasi internasional Pencak Silat di dunia.

Tokoh pendiri PERSILATberanggotakn 13 orang

tokoh yang berasal dari Indonesia (IPSI), Singapura (PERSISI) dan Malaysia (Kementerian Kebudayaan, Belia dan Sukan). Mereka adalah:

• Tjokropranolo (Indonesia)
• Eddie M. Nalapraya (Indonesia)
• Junaedi (Indonesia)
• Yanuarno (Indonesia)
• Suhari Sapari (Indonesia)
• Haryadi Mawardi (Indonesia)
• Hisbullah Rachman (Indonesia)
• Harsoyo (Indonesia)
• Oyong Karmayudha (Indonesia)
• Yacub Mohammad (Singapura)
• Johari Urief (Singapura)
• Rahman Hasan (Malaysia)
• Zainal Abidin (Malaysia)

Perguruan ini memiliki asa yaitu, persaudaraan, kekeluargaan, persatuan dan menghormati satu sama lain serta tidak membeda-bedakan kebangsaan dan kepercayaan kepada tuhan. PERSILAT merupakan badan organisasi non politik.

5. Persaudaraan Satu Hati Terate

PSHT merupakan salah satu perguruan silat yang mempunyai tujuan mendidik dan membentuk manusia berbudi luhur,tahu sah dan aib, bertakwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, mengajarkan kesetiaan pada hati sanubari sendiri serta mengutamakan persaudaraan antar warga (anggota) dan berwujud sebuah organisasi yang merupakan rumpun/aliran Persaudaraan Setia Hati (PSH).

PSHT merupakan salah satu dari 10 pendiri dari IPSI. Pendiri dari perguruan ini adalah KI ageng Soerodwirjo.

Pada tahun 1903 di Kampoeng Tambak Gringsing, Surabaya, Ki Ageng Soerodwirjo menciptakan landasan untuk gaya Pencak Silat Setia Hati. Awalnya , sebelum disebut Setia Hati, latihan Fisik / gerakan Pencak Silat Setia Hati disebut “Djojo Gendilo Tjipto Muljo” dan untuk nasihat kerokhanian dan spiritual Setia Hati disebut “Sedulur Tunggal Ketjer” disingkat STK.

Pada tahun 1917 beliau pindah ke Madiun dan membangun Persaudaraan “perguruan” Silat bernama Persaudaraan Setia Hati di desa Winongo Madiun.

6. Tapak Suci Putera Muhammadiyah

Tapak Suci meruapakan sebuah arus perguruan, dan organisasi pencak silat yang merupakan anggota IPSI (Ikatan Pencak Silat Indonesia). Tapak Suci termasuk dalam 10 Perguruan Historis IPSI, adalah perguruan yang menunjang tumbuh dan berkembangnya IPSI sebagai organisasi.

Tapak Suci merupakan perguruan silat yang berasaskan Islam dan berlandaskan Al-Quran dan As-Sunnah. Tapak Suci didirikan pada tanggal 10 Rabiul Permulaan 1383 H, atau bertepatan dengan tanggal 31 Juli 1963 di Kauman, Yogyakarta.

Mereka memiliki sebuah mottocyaitu “Dengan Iman dan Budi pekerti aku menjadi kuat, tanpa Iman dan Budi pekerti aku menjadi lemah”.

7. Silat Bakti Negara

Silat Bakti Negara merupakan perguruan silat satu aliran yang dirintis oleh selang lain dari I Gusti Ngurah Rai. Dan secara resmi berdiri pada tanggal 31 Januari 1955 oleh para pendekar Bali yakni Ida Bagus Oka Dewangkara, Pendekar Ida Bagus Oka Sahadewa, Pendekar Bagus Made Rai Keplak, Pendekar Anak Luhur Rai Tokir, Pendekar Anak Luhur Meranggi, dan Pendekar Sri Empu Dwi Tantra.

The post 7 Perguruan Pencak Silat di Indonesia Beserta Biografinya appeared first on HaloEdukasi.com.

Muay Thai sendiri berasal negara gajah putih, olahraga ini juga mempunyai nama lain yaitu Thai Boxing. Boxing atau tinju yang punya banyak modifikasi, sehingga tidak murni seperti olahraga tinju yang hanya mengandalkan tangan saja sebagai penyerang, namun juga kaki untuk menendang. Dan pada kesempatan kali ini kami akan membahas beberapa teknik dasar dari Muay Thai.

1. Teknik Memukul

Memukul adalah teknik yang ada pada umumnya dalam setiap olahraga beladiri. Pada Muay Thai sendiri tedapat 5 teknik pukulan, yaitu :

• Jab (Mat Trong)

Sama dengan istilah teknik yang dipakai pada olahraga tinju pada umumnya. Sasarannya pun sama yaitu ke arah muka lawan dan tidak jarang langsung membuat KO. Cara melakukannya : Arahkan kepalan tangan dan kerahkan dengan kekuatan penuh kepada muka lawan.

• Siku Lengan (Tee Sok)
  Seperti namanya, teknik ini menggunakan siku sebagai senjatanya. Baik secara 90 derajat atau 0 derajat. Sikulah sebagai tumpuan untuk menyerang lawan. Cara melakukan : Tekuk siku dan arahkan kepada lawan baik secara horizontal, diagonal ke atas, diagonal ke bawah, pukulan ke atas kebawah, berputar ke belakang bahkan terbang. Dari sisi samping siku juga bisa diarahkan ke kepala lawan.
• Long Hook atau Hook (Mat Wiang San)
  Sesuai namanya, hook yang berarti kaitan. Pukulan ini merupakan pukulan yang fatal apabila mengenai dagu lawan tanding. Cara Melakukan : Kait badan atau kepala lawan , lalu lontarkan pukulan dari arah samping atau atas langsung ke titik vital yang sudah terkait. Misal mengait kepala langsung arahkan ke wajah atau bisa jadi di atas kepala. Teknik ini sangat berbahaya bagi lawannya, karena terkadang mengincar ubun-ubunnya. Hal ini sempat dilarang, sehingga akhirnya pukulan diarahkan agak ke belakang walau tetap di atas kepala.
• Uppercut
  Pukulan favorit para pelaga muay thai ini digunakan untuk memukul lawan agar segera KO. Cara Melakukan: Dekati lawan tapi tetap perhitungkan jarak aman agar bisa melindungi tubuh kita. Setelah cukup dekat langsung lontarkan pukulan dari bawah ke atas, posisi tangan dan siku petinju di lipat seperti huruf “V”, dengan sasaran utama perut, dan dagu lawan.
• Straight
  Pukulan Straight sasaran utamanya adalah kepala dan perut lawan tanding. Cara Melakukan : Arahkan pukulan secara frontal dan keras tegak lurus searah tangan, langsung menuju ke arah kepala lawan atau perut, tergantung situasi dan kondisi di ring.

2. Teknik Menendang

Teknik dasar selanjutnya adalah teknik menendang. Beberapa tekniknya adalah sebagai berikut :

• High kick
  Teknik high kick merupakan teknik menendang dengan cara mengarahkan kaki ke arah kepala lawan tanding. Sesuai namanya, high kick – menyerang bagian atas tubuh lawan. Cara Melakukan : Angkat kaki 110 derajat ke atas, lalu serang dengan kekuatan penuh ke arah kepala lawan.
• Low Kick
  Sesuai namanya, Low kick merupakan kebalikan dari high kick. Tendangan di arahkan kepada kaki lawan. Nayris seperti takling. Cara melakukan : Arahkan dalam kekuatan penuh kaki kita ke arah bawah kaki lawan. Tujuan melakukan low kick ini adalah menggoyahkan tumpuan kaki lawan dan membuat lawan ambruk karena tidak seimbang.
• Middle Kick
  Teknik tendangan yang satu ini merupakan tendangan yang menyasar ke arah tengah badan lawan tanding. Biasanya menyasar ke arah perut, dan dada lawan tanding. Caranya adalah, arahkan tendangan dengan sekuat tenaga ke arah perut atau pinggang lawan.
• Push Kick
  Teknik Push Kick ialah teknik menendang yang dilakukan bertujuan untuk menjatuhkan lawan serta mengambil jarak. Cara melakukan : Tendang dengan sekuat tenaga kepada salah satu tubuh lawan tanding sembari menjauhkan badan dengan setengah lompat ke belakang. Jadi dua tujuan akan tercapai sekaligus.

3. Teknik Mendengkul

Teknik selanjutnya adalah teknik yang menggunakan dengkul atau lutut untuk menyerang. Sebagaimana dengan teknik yang lainnya, teknik ini juga ada beberapa jenisnya. Yaitu seperti di bawah ini :

• Circle Knee
  Cara melakukannya adalah dengan memutar anggota tubuh, dan tenaga yang dikeluarkan berpusat pada lutut atau dengkul. Ketika tenaga sudah berkumpul pada lutut serang dengan sekuat tenaga pada bagian samping tubuh lawan. Untuk teknik dengkulan yang satu ini sasaran yang diperbolehkan adalah rusuk dan kaki lawan bagian paha. Dalam praktiknya, teknik circle sering membuat lawan jatuh dan KO. Namun, hal ini sangat sulit untuk dilakukan tanpa persiapan dan latihan yang matang.
• Uppercut Knee
  Sebagaimana teknik uppercut pada teknik hook, pada teknik mendengkul yang menggunakan istilah uppercut ini, untuk melakukannya pun hampir sama. Bedanya adalah menggunakan lutut untuk menyerang. Yaitu dengan menyerang bagian tubuh lawan biasanya yang paling diincar adalah dagu bagian bawah, angkat lutut dan kerahkan dengan sekuat tenaga ke arah sasaran tubuh lawan. Ada baiknya dilakukan secara cepat dan spontan sehingga lawan tidak menyadari dan bisa mengenai sasaran yang diinginkan tersebut.
• Hook Knee
  Hook knee sendiri konsepnya sama dengan pukulan knee, namun yang berbeda hanya menggunakan lutut untuk membuat kaitan atau hook tersebut. Cara melakukannya adalah, angkat lutut dan buka sedikit sehingga membentuk sudut 90 derajat, lalu kait bagian tubuh lawan. Biasanya yang dikait adalah bagian kepala lawan tanding.

4. Teknik Menyiku

Teknik ini merupakan teknik menyerang secara efektif, namun hal ini bukan hal yang mudah. Para penyuka ilmu beladiri ini wajib menguasai teknik- teknik berikut ini :

• Sikutan Vertikal
  Sesuai namanya, vertikal, teknik ini menggunakan sikut secara vertikal. Caranya adalah menyikut dengan arah dari bawah ke atas atau juga sebaliknya. Penyerangan dengan teknik ini menargetkan bagian tubuh depan dari lawan di mana dalam hal ini, dagu juga termasuk area wajah yang sah-sah saja untuk diserang.
• Smashing Elbow
  Pada teknik yang satu ini, cara gerakannya hampir sama dengan sikutan secara vertikal bedanya adalah terletak kepada tenaga. Gerakan dari teknik ini pun pada dasarnya hanya melakukan sikutan dari atas ke bawah. Karena merupakan smash, smashing elbow merupakan sikutan kuat yang mampu menghantam bagian tubuh. Teknik ini pun memiliki variasi, seperti flying smashing elbow.
• Sikutan Horizontal
  Teknik ini merupakan kebalikan dari sikutan vertikal. Sikutan Horizontal memiliki arti menyikut dari arah samping. Penyerangan yang dilakukan dengan cara atau teknik ini berfokus pada bagian tubuh samping lawan. Kalaupun hendak menyerang bagian bahu dan kepala yang umumnya dilakukan menggunakan teknik ini, maka kepala dan bahu bagian sampinglah yang boleh diserang.
• Uppercut Elbow
  Sama seperti nama di tekni memukul dan mendengkul, secara teknis juga sama tahapannya dengan kedua teknik yang lain, namun ini menggunakan Elbow atau siku.

The post 4 Teknik Dasar Muay Thai Beserta Cara Melakukannya appeared first on HaloEdukasi.com.