Prinsip dasar service

Service adalah teknik pada bola voli, dimana pemain berdiri di belakang garis belakang lapangan, melemparkan bola ke udara, kemudian memukul bola tersebut ke arah lapangan atau area lawan. Service atas meruupakan service melempar bola dengan cara melemparkannya ke atas. Kemudian, dilanjutkan dengan server melompat yang bertujuan memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.

Ketika bola yang diservice tersebut mendarat ke area lawan secara langsung (tanpa menyentuh permainan lawan), maka servis tersebut biasa disebut dengan “ace”. Sebutan tersebut juga berlaku untuk servis yang keluar lapangan, setelah terlebih dahulu menyentuh salah seorang pemain dari tim lawan.

Prinsip dasar passing

Passing juga biasa dikenal dengan reception, yaitu sebuah usaha tim dalam rangka menerima, menahan, dan mengendalikan servis atau segala bentuk penyerangan yang dilakukan oleh tim lawan. Passing yang baik, bukanlah passing yang hanya mampu mencegah bola agar tidak jatuh atau menyentuh area timnya, tetapi juga harus mampu mencapai posisi selter dengan arah yang tepat, serta gerakan dan kecepatan yang stabil.

Dengan demikian, sang setter dan attacher akan mempu menciptakan berbagai variasi serangan dengan mudah. Sikap badan dalam passing ini harus jongkok, dengan posisi lutut agar ditekuk. Badan sedikit dicondongkan ke muka, siku tangan ditekuk dengan jari-jari terbuka, dan membentuk lengkungan setengah lingkaran. Posisi ibu jari dan jari lainnya harus saling berdekatan membentuk segitiga. Gerakan tangan harus diluruskan dengan menggunakan gerakan kaki untuk menambah tenaga dorongan.

Prinsip dasar smash

Attack atau yag lebih akrab dengan sebutan spike atau smash adalah sebuah teknik pukulan atau serangan, yang bertujuan agar bola dapat mendarat di area lawan, tanpa bisa di block (ditahan). Menyerang atau spike dalam permainan bola voli merupakan atau spike dalam permainan bola voli merupakan pukulan ketiga dari sebuah tim.

Pukulan pertama biasa dilakukan dengan pass, pukulan yang kedua dilakukan dengan teknik set atau oleh setter dan pukulan ketiga adalah spike. Dalam teknik spike ini, seorang spiker (penyerang) harus memperhatikan sebuah langkah dasar dalam melakukan spike, yaitu awalan (approarch), lompatan, ayunan pukulan pada bola di udara, dan posisi mendarat.

Pemukulan bola pada saat melakukan spike dilakukan di udara yang idealnya adalah ketika sang attacker berada pada puncak lompatan. Ketika akan melakukan kontak dengan bola, pemain mengangkat tangannya setinggi mungkin sampai di atas kepalanya. Ketika melakukan pukulan, spiker mengayunkan lengannya dan memukulkan telapak tangannya sekeras mungkin ke arah bola yang sedang melayang tersebut.

Variasi prinsip dasar permainan bola voli

Salah satu contoh dari variasi prinsip dasar adalah variasi dalam melakukan passing. Berikut adalah cara-cara melakukan variasi passing.

1. Passing berpasangan dan berhadapan

Setiap pasangan melakukan teknik passing bawah dan atas secara bergantian tanpa terjatuh. Pasangan berdiri berhadapan dengan jarak kurang lebih 2 meter. Latihan ini bertujuan untuk melatih ketepatan passing.

2. Passing rotasi berpasangan

Setiap pasangan minimal 4 orang saling berhadapan dengan jarak 2 meter melakkan passing bawah dan atas secara bergantian (rotasi) tanpa terjatuh. Setiap anggota kelompok yang sudah melakukan passing langsung melakukan rotasi dengan lari ke arah baris paling belakang kelompoknya sampai tiba gilirannya kembali.

Kemudian, bersiap melakukan passing kembali. Jadi, proses passing berlangsung terus. Hal ini untuk melatih ketepatan, feeling ball, kerja sama, dan daya tahan.

Kombinasi prinsip dasar passing atas, passing bawah, serta service atas bola voli

1. Latihan kombinasi passing bawah, atas (umpan), dan smash

• Latihan dilakukan oleh tiga orang
• Pemain A melakukan passing bawah ke arah B, pemain B melakukan passing ke C berada di belakang dan pemian C melakukan smash ke arah A, begitu seterusnya
• Latihan dapat dilakukan dengan berganti posisi

2. Latihan kombinasi servis, passing bawah, atas dan smash

• Latihan dilakukan 3 orang atau 3 kelompok
• Pemain A menyervis ke pemain B, pemain B passing ke pemain C, kemudian pemain C mengumpan ke pemain B, dan pemain B melakukan smash
• Latihan dilakukan secara bergantian

The post 4 Prinsip Dasar Bola Voli Lengkap denga Gambarnya appeared first on HaloEdukasi.com.

Tidak hanya dari sisi lapangannya saja, kita pun bisa melihat dari teknik dasar futsal yang cukup berbeda seperti passing. Jika masih pemula dalam futsal, maka harus mengenal teknik dasar passing futsal.

Teknik passing dalam permainan, contohnya ada dalam sepak bola, basket dan juga futsal yang satu ini. Pada dasarnya, konsep passing ini adalah mengoper bola ke rekan. Selain itu, passing juga bisa dilakukan saat bola keluar lapangan di lempar ke dalam atau throw in.

Untuk permainan futsal, teknik passing yang dilakukan adalah ditendang. Berikut Beberapa teknik dasar passing futsal ada di bawah ini.

Passing Dengan Kaki Dalam

Teknik dasar passing futsal yang pertama adalah dengan kaki dalam. Jenis passing yang satu ini dilakukan sedemikian rupa agar bola sampai pada rekan terdekat. Dengan kata lain, passing ini hanya dilakukan pada posisi pemain futsal yang jaraknya dekat dengan kita.

Pada dasarnya, teknik passing kaki dalam cukup mendominasi dalam permainan futsal. Hal itu dikarenakan lapangan futsal kecil sehingga teknik ini begitu berperan penting. Cara yang benar untuk teknik passing kaki dalam adalah sebagai berikut:

• Pertama-tama, posisi bola pastikan ada di depan tubuh kita.
• Setelah itu, hadapkan tubuh kita pada pemain target yang nantinya akan kita beri umpan.
• Kemudian, kaki kiri atau kanan ditempatkan sebagai tumpuan. Pastikan letaknya di bagian samping bola dan tekuk sedikit lutut
• Nantinya, kaki tersebut ditarik ke arah belakang untuk dapat melakukan tendangan.
• lalu, sentuhlah bola dengan cara diayun ke arah depan.
• Kemudian, bola ditendang pada bagian tengah. Tujuannya adalah membuat gerakannya mampu melaju lurus ke depan.
• Setelah itu, ayunkanlah kaki yang tepat mengikuti bola. Dengan begitu, bolanya akan mengarah ke bagian depan.

Secara keseluruhan, pemain menggunakan teknik passing kaki untuk bagian luar dalam. Hal itu dilakukan untuk memberikan umpan lambung.

Passing Menggunakan Kaki Luar

Selanjutnya ada teknik passing futsal dengan kaki bagian luar. Bisa dikatakan, teknik satu ini ditujukan pada rekan yang letaknya berlawanan dengan pengumpan.  

Dengan begitu, pemberian operannya berbentuk silang. Bahkan, teknik ini dipakai untuk mengecoh lawan sehingga umpan terobosan bisa terbentuk. 

Cara menggunakan teknik passing kaki luar adalah sebagai berikut:

• Posisi bola ada di samping tubuh saat akan ditendang.
• Selanjutnya, kaki ada di posisi menumpu badan ke arah belakang. Dengan begitu, posisinya sejajar dengan bola.
• Kaki penendang ditarik ke belakang agar arah ayunan kaki dapat ke samping hingga menyentuh bola.
• Lalu, kaki diletakan pada bagian kanan atau kiri bola saat akan menendang.
• Terakhir, kaki digerakan dengan tetap mengikuti arah bola. Dengan begitu, ayunannya mampu mengarah ke bagian samping.

Teknik ini sangat efektif digunakan untuk umpan jarak jauh. Apalagi, tingkat akurasinya pun lumayan bagus selama bisa membidik dengan pas.

Teknik Passing Dengan Tumit

Terakhir adalah teknik passing dengan menggunakan tumit. Untuk teknik yang satu ini sering digunakan saat kondisi terdesak. 

Selain itu, teknik ini juga bisa mengecoh lawan. Hasilnya, lawan bisa dihindari dengan baik karena posisi umpan ini dapat membelakangi gawang.

Untuk cara menggunakan teknik passing tumit bisa dipraktekkan sebagai berikut:

• Posisikan tubuh membelakangi bola
• Lalu, bagian kaki ditempatkan sebagai tumpuan yang letaknya ada di bagian samping bola.
• Tariklah ke depan kaki penendang terlebih dahulu. Lalu, ayunkan ke arah belakang hingga bola terkena tumit.
• Untuk bagian tumit, posisikan pada bagian tengah bola saat tendangan dilakukan.
• Gerakanlah kaki untuk mengayun sedikit ke belakang. Hal itu dilakukan untuk mengikuti gerakan bola.

Perlu dipahami bahwa teknik passing menggunakan tumit perlu kejelian yang sangat baik. Pastikan sering berlatih melakukan passing dengan rekan setim. 

The post 3 Teknik Dasar Passing Futsal appeared first on HaloEdukasi.com.

Ada beberapa teknik passing yang bisa dilakukan diantaranya adalah:

1. Chest Pass atau Operan Dada

Teknik mengumpan ini disebut dengan direct pass sebab cara melakukan teknik ini yaitu langsung kepada rekan tim tanpa memantulkan bola terlebih dahulu. Posisi bola searah dengan dada kemudian didorong mengarah kepada pemain satu tim.

Teknik ini termasuk ke dalam quick pass karena posisi antar pemain berdekatan. Kelebihan dari chest pass lebih kuat dan lebih cepat diterima pemain.

2. Bounce Pass

Bounce pass adalah teknik mengumpan bola kepada teman setim dengan cara memantulkan bola ke lantai terlebih dahulu. Hal ini dilakukan untuk menghindari bola direbut oleh pemain lawan.  Untuk melakukan passing ini yang perlu diperhatikan adalah tidak ada penghalang antar pemain.

Cara melakukan teknik ini adalah dengan mendorong bola menggunakan satu tangan ataupun dua tangan menyerong ke bawah dengan jarak 1/3 dari penerima. Teknik ini cocok dilakukan ketika jarak pemain berada jauh.

3. Overhead Pass

Over head pass adalah teknik mengoper bola dengan posisi bola di atas kepala. Teknik ini cocok digunakan ketika lawan berada tepat di depan kita dan penerima  memiliki postur tubuh yang tinggi.  Umpan ini sangat diandalkan dalam menit-menit terakhir pertandingan.

Cara melakukan over head pass adalah dengan memperhatikan posisi siku sejajar dengan kepala, posisi awal ibu jari berada di belakang dan berakhir di depan, kemudian dorong bola dengan menggunakan pergelangan tangan.

4. Baseball Pass

Teknik baseball pass adalah teknik mengoper jarak jauh dengan menggunakan satu tangan. Cara melakukan teknik ini adalah bola berada di satu sisi kepala dengan posisi kaki paralel stance.

Kemudian tarik ke belakang kaki yang sama dengan tangan yang memegang bola. Lalu lempar bola dengan posisi pergelangan tangan tidak terlalu menekuk ke dalam agar bola tepat sasaran.

5. Shoulder Pass atau One Hand Push

Teknik shoulder push adalah teknik mengoper dengan menggunakan satu tangan. Untuk melakukan teknik ini diperlukan persiapan yang cepat. Biasnya pemain akan menggunakan teknik one hand push ini ketika berada di posisi triple threat sehingga bisa melakukan passing ini.

Ketika menggunakan teknik passing ini hal yang perlu diperhatikan adalah tekukan siku. Tekukan siku harus tepat agar makmal dalam menghasilkan  kecepatan dan juga tepat pada sasaran.

6. Behind The Back Pass atau Back Pass

Passing ini menggunakan satu tangan  yang diarahkan dari belakang punggung pemberi umpan. Teknik  ini adalah posisi yang sulit bagi lawan karena bola berada di belakang tubuh pemain sehingga pergerakan bola tidak mudah untuk dibaca lawan.

Namun teknik ini juge memiliki resiko terhadap tim karena biasanya dilakukan secara tiba-tiba dan dalam keadaan masih mendrible bola.

Dalam melakukan teknik ini hal yang harus diperhatikan adalah mencari pemain satu tim yang berada di dekatnya karena dia lah yang paling siap untuk menerima umpan tersebut. Selain itu juga harus pandai mencari celah ketika lawan tidak memiliki konsentrasi.

7. Hook Pass

Hook pass adalah teknik yang digunakan untuk mengoper bola dengan menggunakan satu tangan. Sebelum melakukan teknik passing ini pemain akan melompat terlebih dahulu. Biasanya pemain akan mengarah 90 derajat dari arah pemain yang memberikan umpan.

Teknik ini cocok digunakan untuk mengubah arah serangan secara cepat tanpa melakukan quick stop ke posisi triple threat.  

8. No Looking Pass atau Blind Pass

Teknik adalah teknik yang paling sering digunakan dalam pertandingan. Cara melakukan passing ini adalah dengan memberikan umpan secara tiba-tiba tanpa melihat posisi maupun pergerakan rekan satu tim.

No look pass sangat menguntungkan karena biasanya lawan fokus dengan bola. Namun passing ini juga beresiko karena dilakukan secara tiba-tiba. Kunci dari keberhasilan teknik ini adalah dengan sering berlatih maka bisa menjadi ancaman bagi tim lawan.

9. Under Hand Pass

Teknik ini adalah teknik mengoper bola melalui bagian bawah pemain lawan. Cara melakukan teknik ini adalah dengan posisi tangan pemberi umpan berada di belakang kemudian bola didorong ke depan.

Ketika mengoper bola kepada rekan dengan menggunakan teknik ini maka sebaiknya melakukan fake shot atau gerakan tipuan terlebih dahulu.

The post 9 Teknik Passing dalam Bola Basket Beserta Penjelasannya appeared first on HaloEdukasi.com.