peregangan

10 Fungsi Peregangan Otot yang Perlu diketahui

Sebelum dan setelah berolahraga atau melaksanakan latihan kebugaran, maka kita dianjurkan untuk melakukan serangkaian gerakan peregangan atau stretching. Peregangan adalah…

3 years ago

7 Jenis Stretching Beserta Penjelasannya

Salah satu aktivitas olahraga yang dilakukan sebelum memasuki inti gerakan olah raga adalah peregangan atau stretching. Stretching ini penting untuk…

3 years ago