Sebelum dan setelah berolahraga atau melaksanakan latihan kebugaran, maka kita dianjurkan untuk melakukan serangkaian gerakan peregangan atau stretching. Peregangan adalah…
Salah satu aktivitas olahraga yang dilakukan sebelum memasuki inti gerakan olah raga adalah peregangan atau stretching. Stretching ini penting untuk…