Ada yang belajar semalam untuk bisa memahami semua materi yang sedang dipelajari, ataupun ada sebagian yang memiliki untuk belajar dengan durasi tertentu seperti tiga jam atau dua jam saja dan mereka bisa memahami semua materi yang dipelajari.

Hal ini tentunya disesuaikan dengan kemampuan masing masing, dimana antara orang satu dengan orang lainnya tidak bisa disamaratakan perihal cara belajar ini. Jika berbicara dengan cara belajar, tentunya sebagian dari kita sudah tidak asing dengan teknik pomodoro bukan?

Teknik belajar ini belakangan ini banyak sekali digunakan oleh para pelajar terlebih. Lalu apa sih sebenarnya teknik pomodoro ini? Berikut merupakan pemaparan mengenai teknik pomodoro yang perlu kita ketahui.

Pengertian Teknik Pomodoro

Teknik belajar pomodoro ini merupakan sebuah teknik belajar yang lebih ditekankan pada kemampuan memanajemen waktu. Teknik belajar yang satu ini pertama kali diperkenalkan oleh Francesco Cirilo. Dimana beliau merupakan seorang mahasiswa yang memiliki kesulitan dalam belajar.

Yang lebih tepatnya dia menyadari bahwa otaknya tidak bisa sepenuhnya fokus dengan apa yang sedang dipelajari setelah beberapa waktu.

Oleh karenanya, dirinya menyadari bahwa kinerja otak sendiri hanya bisa fokus dalam durasi waktu tertentu, dan durasi waktu selebihnya bisa digunakan untuk melakukan kegiatan lainnya yang membuat kita lebih fresh dan lebih tenang.

Teknik pomodoro ini sudah banyak dicoba dan diterapkan oleh beberapa orang, dan memang dampaknya sangat berpengaruh terhadap tingkat konsentrasi dan kefokusan mereka.

Terkadang kita sendiri tidak menyadari bahwa, belajar dengan waktu yang lama tanpa henti tidak selalu membuat kita lebih mudah mencerna sebuah materi, malah membuat kita lebih sulit untuk berfokus dan berkonsetrasi.

Oleh karenanya, diperlukannya waktu jeda untuk sejenak mengisitirahatkan otak dari berbagai pikiran dan materi.

Manfaat Teknik Pomodoro

Adapun beberapa manfaat yang didapatkan setelah menerapkan teknik belajar yang satu ini.

• Melatih Fokus dan Konsentrasi

Sudah menjadi hal yang lumrah apabila setelah berjam jam atau dalam durasi waktu yang lama seorang pelajar sudah tidak bisa berfokus dan berkonsetrasi lagi seperti sebelumnya.

Hal ini dikarenakan daya fokus dan konsentrasi akan semakin menurun setelah beberapa jam, oleh karenanya sangat dibutuhkan waktu istirahat untuk bisa mengembalikan fokus dan konsentrasi yang sudah menurun tersebut.

Dan bisa dikatakan teknik belajar pomodoro inilah yang sangat efektif untuk tetap menjaga tingkat konsentrasi dan fokus dari pelajar.

• Tetap Produktif

Teknik pomodoro ini bisa dikatakan membuat pelajar semakin produktif dalam melakukan kegiatannya. Karena fokusnya akan terus terjaga, sehingga dalam mengerjakan dan melakukan sesuatu bisa fokus dan berjalan dengan lancar.

Terlebih dengan adanya manajemen waktu yang sudah ditetapkan, membuat pelajar mau tidak mau harus bangkit belajar dan memulai apa yang sudah direncanakan.

• Melatih Kedisiplinan

Seperti yang sudah dipaparkan tadi, bahwa teknik belajar pomodoro ini sangat berkaitan dengan keterampilan memanajemen waktu yang baik. Dimana pelajar akan mengeset waktu untuk bisa belajar dengan fokus tanpa adanya gangguan sama sekali.

Lalu untuk bisa tetap menjaga konsentrasi dan fokusnya itu, pelajar harus menetapkan durasi waktu istirahatnya juga. Sehingga semuanya sudah diatur dan direncanakan sedemikian rupa. Dengan rasa komitmen yang tinggi, pelajar mau tidak mau harus mengerjakan apa yang sudah direncanakan itu.

Cara Melakukan Teknik Pomodoro

Berikut merupakan cara atau langkah langkah yang bisa dilakukan guna menerapkan teknik belajar pomodoro ini.

• Menentukan tugas atau materi yang lebih diprioritaskan untuk dipelajari terlebih dahulu.
• Selanjutnya, menetapkan durasi waktu yang akan digunakan untuk mempelajari materi tersebut, timer bisa diatur dalam durasi 25 menit ataupun 15 menit, disesuaikan dengan keinginan dari orang tersebut.
• Dalam durasi yang telah ditentukan tersebut, sebisa mungkin pelajar harus bisa berfokus untuk mempelajari materi ataupun mengerjakan tugas dengan konsentrasi dan fokus yang tinggi. Bisa dibilang dalam waktu 25 atau 15 menit, benar benar dimaksimalkan untuk belajar dan menghindari berbagai gangguan baik dari ponsel dan lainnya.
• Setelah durasi waktu yang ditetapkan tersebut habis, pelajar bisa beristirahat sejenak. Lama waktu untuk beristirahat inipun harus ditetapkan juga, biasanya 5 menit untuk setiap jeda. Dalam jeda istirahat ini pelajar bisa melakukan apapun yang membuatnya lebih tenang guna mengembalikan fokusnya.
• Setelah dirasa durasi istirahat sudah selesai, pelajar akan kembali mengeset timernya ke durasi 25 atau 15 untuk kembali fokus dan berkonsentasi dalam belajar.
• Hal tersebut bisa dilakukan secara berulang berulang.

The post Teknik Pomodoro: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukan appeared first on HaloEdukasi.com.