Ju jitsu adalah bela diri yang berasal dari Jepang, bela diri ini menggunakan teknik jarak dekat untuk menghadapi lawan. Teknik yang digunakan antara lain mmemiting, memegang, membanting dan menyerang.
Teknik di dalam belad diri ini juga menggunakan kekuatan dan tenaga lawan untuk melumpuhkan dirinya sendiri, ada juga pengetahuan mengenai titik-titik saraf dan anatomi tubuh manusia untuk menyerang lawan. Adapun teknik dasar Ju Jitsu antara lain :
- Kuncian
Teknik kuncian ini dapat dilakukan pada jari, pergelangan tangan, siku, bahu dan lutu lawan. Teknik ini kemudian dilanjutkan dengan teknik melempar lawan. - Cekikan
Teknik cekikan ini digunakan untuk melumpuhkan lawan dengan memisahkan batang tenggorokan dari ligamentum, ini dapat menyebabkan kematian karena lawan tidak dapat bernapas. Namun pada kompetisi, teknik cekikan tidak digunakan. Ada juga teknik untuk menyerang balik cekikan lawan. - Menendang dan Memukul
Teknik ini pada umumnya juga dimiliki seni bela diri lainnya, perbedaannya Ju Jitsu tidak menarget tendangan di atas ulu hati. - Bergulat
Teknik ini mirip dengan Judo dan Jujitsu Brasil. Pada kompetisi, bergulat biasanya dilakukan jika pertarungan komite masih seri. - Lemparan
Teknik lemparan dilakukan dengan melempar lawan dari posisi berdiri ke tanah untuk bergulat. Pada teknik ini dapat dilakukan teknik untuk melindungi diri dengan menggigit lawan, menusuk dan mencolok lawan. - Mencolok
Teknik mencolok biasanya ditargetkan ke bagian mata (tusuk dua), dilakukan untuk mengganggu keseimbangan lawan. - Takedown atau Bantingan
Perbedaan takedown dan lemparan yaitu tekniknya, takedown atau bantingan menggunakan kekuatan fisik untuk menjatuhkan lawan ke lantai. Teknisnya yaitu meraih kaki atau lengan lawan agar lawan tidak dapat menghindar. Kemudian setelah lawan jatuh, dapat dilakukan teknik kuncian.