4 Teknik Dasar Tarung Derajat yang Perlu diketahui

Olah raga bela diri Tarung Derajat merupakan olah raga asli dari Indonesia, tergolong bela diri yang masih muda, diawali pada tahun 1960-an di Bandung Jawa Barat dan pada tahun 1972 diresmikan menjadi salah satu cabang olah raga bela diri.

Tarung Derajat adalah bela diri yang diciptakan oleh Ahmad Derajat, atau biasanya juga dipanggil AA Boxer. Bela diri ini menjadi latihan bela diri dasar bagi TNI Angkatan Darat dan juga Brimob. Berikut penjelasan masing-masing 5 teknik dasar tersebut.

1. Sikap Dasar
   Di dalam sikap dasar terdapat poin-poin yaitu kerapihan sikap, penghormatan, duduk, berdidi, siaga dasar dan siaga di tempat.
2. Gerakan Dasar Tangan (Siaga di tempat)
   Berikut adalah gerakan yang termasuk gerakan dasar tangan siaga di tempat :
   • Pukulan lurus 1-3 kali
   • Sikut asat/bawah/samping
   • Pukulan sentar atas/bawah
   • Pukulan cepat atas
   • Kibas luar
   • Kibas atas
   • Kibas bawah
3. Gerakan Dasar Tangan (Siaga Silang)
   Berikut adalagh gerakan dasar tangan siaga silang
   • Pukulan lurus
   • Pukulan sentak atas
   • Pukulan sentak bawah
   • Pukulan cepat
   • Kibas luar
   • Kibas atas
   • Kibas dalam
   • Kibas bawah
4. Gerakan Dasar Kaki (Tendangan)
   Yang merupakan teknik gerakan dasar kaki antara lain adalah gerakan berikut :
   • Gerakan dasar tangan dengan dilakukan siaga di tempat
   • Tendangan lurus cepat
   • Tendangan lurus cepat dalam melangkah.