Daftar isi
Seni bela diri adalah sebuah kegiatan fisik yang terdiri dari sejumlah jurus atau gerakan khusus, memiliki unsur seni dan bertujuan untuk membela diri dari serangan lawan. Kegiatan ini sudah menjadi sebuah cabang olahraga yang terdapat unsur olah batin di dalamnya.
Pada zaman dahulu, manusia masih menggunakan tangan kosong ataupun senjata sederhana untuk membela diri dan bertempur. Kemudian, seiring berjalannya waktu, manusia mulai menciptakan gerakan atau jurus tertentu untuk mempertahankan dirinya.
Perkembangan ilmu bela diri saat ini sudah hampir menyebar di seluruh negara di dunia. Sekarang dapat dikatakan setiap negara memiliki seni bela dirinya sendiri yang berunsur budaya setempat kuat.
Selain negara seperti Jepang, Korea Selatan dan Indonesia yang memiliki bermacam-macam olahraga bela diri asli, ternyata China juga memiliki beragam seni bela diri. Untuk lebih memahami berbagai seni bela diri dari negarai tirai bambu ini, berikut sejumlah penjelasannya.
Wushu atau juga sering disebut sebagai kungfu shaolin adalah salah satu seni beladiri dari China yang cukup ternama. Dari beragam seni beladiri dari negeri tirai bambu ini, kungfu shaolin adalah salah satu ilmu bela diri yang cukup banyak dipelajari oleh masyarakatnya.
Usia dari seni bela diri ini sudah sekitar 1500 tahun dan ditemukan pertama kali di daerah Yunan, Cina Selatan. Seni bela diri kungfu sangat sering dipertunjukkan melalui media televisi, film, bahkan pertunjukan langsung.
Wushu merupakan ilmu bela diri yang diajarkan di kuil shaolin, maka dari itu masyarakat China menyebutnya sebagai Shaolin Kungfu. Para murid seni bela diri ini diajari utnuk untuk menggunakan kekuatan pertahanan tangan, senjata khusus atau kombinasi dari keduanya.
Beberapa jenis senjata yang digunakan diantaranya yaitu pedang panjang, tombak, perisai dan beberapa peralatan lainnya. Gerakan dalam beladiri ini sangat cepat dan bertenaga.
Wing Chun adalah seni bela diri yang biasanya dilakukan untuk pertarungan jarak dekat. Sebagian besar gerakannya yaitu pukulan dan tendangan yang cepat dengan pertahanan tubuh yang kuat. Bela diri ini terdiri dari kuda-kuda, pukulan, gerakan menangkis, tendangan, gerakan melangkah maju dan mundur.
Seni bela diri ini memanfaatkan kecepatan gerakan kaki untuk melangkah maju. Wing Chun menggabungkan teknik serangan dan pertahanan serta serangan balik yang terkoordinasi dengan baik.
Pelatih Wing Chun mengajarkan para muridnya untuk mengeluarkan energi dengan rileks. Pertarungan seni bela diri merupakan jenis pertarungan jarak dekat, sehingga petarung harus mampu mengatasi serangan lawan dengan posisi dan gerakan yang tepat.
Tai chi merupakan seni beladiri kuno cukup ternama di dunia. Walapun bermula dari sebuah seni bela diri, tetapi seiring dengan berjalnnya waktu, seni bela diri berkembang menjadi sebuah cabang olahraga dan senam kesehatan.
Tai chi sudah ditemukan pada masa Dinasti Zhou (1100-1221 SM). Seni bela diri ini memiliki filosofi dalam yaitu terdapatnya dua kekuatan berlawanan Yin dan Yang di dalamnya yang dapat berjalan selaras membentuk satu kesatuan.
Tai chi merupakan sebuah seni bela diri yang memiliki ciri khas berupa perpaduan keterampilan mengolah energi dan pernapasan. Oleh sebab itu, Taichi saat ini sudah sering dimanfaat sebagai gerakan senama meditasi yang bermanfaat untuk kesehatan.