Roll belakang : Pengertian, Manfaat, dan Cara Melakukan

Pengertian Roll Belakang Roll belakang adalah gerakan berguling ke arah belakang tubuh yang dimulai dari bagian panggul belakang, pinggang, punggung dan tengkuk dengan posisi badan yang membulat atau kaki dilipat, lutut menempel pada dada, kepala ditundukkan dan dagu melekat di dada yang berlawan dengan arah roll depan. Roll belakang merupakan salah satu jenis senam lantai […]