Selain tongkat, simpai juga biasa digunakan sebagai alat dalam senam irama. Ukuran simpai yang digunakan bervariasi, namun biasanya berdiameter sekitar…
Senam kebugaran adalah senam yang ditujukan untuk menjaga kesegaran dan kebugaran tubuh. Selain itu, apabila dilakukan secara rutin, senam kebugaran…