3 Teknik Menggiring Bola yang Benar

Dalam permainan sepak bola, aktivitas yang paling banyak dilakukan para pemainnya adalah aktivitas menggiring bola atau dribbling. Menggiring bola adalah kegiatan membawa bola dengan menggunakan kaki menuju satu titik tertentu dengan cara menggulirkan bola terus-menerus secara perlahan sambil berlari. Ada tiga teknik menggiring bola yang dikenal dalam permainan sepak bola, yaitu:

1. Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Cara melakukannya adalah sebagai berikut:

• Posisikan badan agak condong ke depan dan punggung kaki bagian dalam berada di dekat bola.
• Giring atau dorong bola secara perlahan dengan punggung kaki bagian dalam sambil berlari
• Usahakan agar bola selalu berada dalam jangkauan kaki dan sesuaikan irama langkah dengan guliran bola

Kelebihan dari teknik ini adalah penguasaan bola lebih leluasa sehingga mudah untuk mengecoh lawan. Sedangkan kekurangannya adalah tidak bisa digunakan untuk melakukan fast dribbling atau menggiring bola dengan lari cepat.

Beberapa kesalahan yang sering dilakukan ketika melakukan teknik ini adalah:

• Badan terlalu kaku dan tidak condong ke depan
• Kedua lengan tidak rileks
• Posisi kaki terlalu jauh dengan bola sehingga kaki dan bola jarang bersentuhan

2. Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Luar

Cara melakukannya adalah sebagai berikut:

• Posisikan badan agak condong ke depan dan lutut aga ditekuk
• Giring atau dorong bola dengan menggunakan punggung kaki bagian luar
• Usahakan bola tidak jauh dari jangkauan kaki sehingga selalu bersentuhan dengan kaki.
• Sesuaikan irama langkah dengan gerakan bola.

Kelebihan dari teknik ini adalah mudah mengecoh lawan yang berada di sisi berseberangan dengan letak bola, tetapi disisi lain bola akan mudah direbut lawan yang berada di sisi yang sama dengan letak bola. Selain itu, teknik ini sulit digunakan untuk melakukan fast dribbling.

Beberapa kesalahan yang sering dilakukan pemain saat menerapkan teknik ini adalah:

• Badan kaku dan tidak condong ke depan
• Lengan kurang rileks dan lutut tidak ditekuk
• Bola terlalu jauh dengan kaki sehingga jarang bersentuhan dengan kaki.

3. Menggiring Bola dengan Punggung Kaki

Teknik yang ketiga adalah menggiring bola dengan punggung kaki

Cara melakukannya adalah sebagai berikut:

• Condongkan badan ke depan dan kaki berada di dekat bola
• Dorong bola dengan bagian tengah punggung kaki secara perlahan agak tidak bergulir terlalu jauh dengan kaki
• Usahakan bola tidak jauh dari jangkauan kaki sehingga selalu bersentuhan dengan kaki.
• Sesuaikan irama langkah dengan gerakan bola.

Kelebihan dari teknik ini adalah bisa dilakukan untuk menggiring bola dengan kecepatan tinggi atau fast dribbling, tetapi teknik ini tidak bisa digunakan untuk mengecoh lawan.