Sepak Bola: Pengertian, Teknik Dasar dan Peraturannya

Ada banyak sekali jenis olahraga yang terdapat di Indonesia maupun dunia. Namun, salah satu olahraga yang menjadi favorit dari masyarakat baik Indonesia maupun mancanegara yaitu sepak bola.

Olahraga sepak bola merupakan jenis olahraga yang paling diminati banyak orang. Tidak hanya itu, di sekolah-sekolah juga diajarkan pelajaran olahraga yaitu sepak bola. Di zaman sekarang ini sudah ada tempat les untuk mengajarkan olahraga sepak bola kepada anak-anak.

Pengertian Sepak Bola

Pengertian secara umum, sepak bola merupakan salah satu jenis cabang olahraga yang dilakukan menggunakan bola yang terbuat dari bahan kulit atau karet. Dimainkan oleh 2 tim yang saling berlawanan. Setiap timnya beranggotakan 11 orang sebagai pemain inti dan beberapa lainnya sebagai pemain cadangan.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), sepak bola merupakan permainan beregu di lapangan, menggunakan bola sepak dari dua kelompok yang berlawanan yang masing-masing terdiri atas sebelas pemain, berlangsung selama 2 x 45 menit, kemenangan ditentukan oleh selisih gol/

Pengertian sepak bola menurut para ahli:

• Subagyo Irianto, sepak bola adalah permainan dengan cara menendang sebuah bola yang diperebutkan oleh para pemain dari dua kesebelasan yang berbeda dengan maksud memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri jangan sampai kemasukkan bola.
• Joko Purwanto, sepak bola adalah suatu bentuk permainan beregu yang menggunakan bola besar, dimainkan oleh dua regu dan tiap tiap regu terdiri dari 11 pemain.
• Muhajir, sepak bola adalah permainan yang dilakukan dengan jalan menyepak, yang mempunyai tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan dengan mempertahankan gawang tersebut agar tidak kemasukkan bola oleh lawan.
• Sucipto, dkk, sepak bola adalah permainan yang hampir seluruhnya dimainkan menggunakan kaki, kecuali seorang penjaga gawang yang dibolehkan menggunakan lengannya di daerah tendangan hukumannya.
• Wikipedia, sepak bola adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang umumnya terbuat dari bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 orang pemain inti dan beberapa pemain cadangan.

Sejarah Sepak Bola

Sepak bola pertama kali dimainkan pada abad ke 2 dan 3 sebelum masehi di China, tepatnya pada masa kekuasaan Dinasti Han. Pada masa itu sepak bola dimainkan dengan menyepak ke dalam jaring kecil yang dilakukan oleh masyarakat China.

Permainan sepak bola juga dikenal di berbagai negara seperti, Yunani, Roma dan juga Jepang. Olahraga sepak bola modern yang pertama kali di mainkan di Inggris. Pada awalnya, sepak bola dilarang karena dianggap mengandung kekerasan.

Namun, lambat laun olahraga ini semakin dikenal oleh beberapa negara di penjuru dunia. Pada tahun 1904 terbentuk FIFA yaitu lembaga yang mengendalikan sepak bola internasional. FIFA didirikan pada tanggal 21 Mei tahun 1904 di Paris.

Sejak saat itulah, sepak bola menjadi salah satu olahraga yang dipertandingkan antar negara-negara.

Tujuan Sepak Bola

• Pada permainan sepak bola memiliki tujuan yaitu menggiring bola lalu memasukkannya ke dalam gawang lawan sebanyak-banyaknya agar bisa memenangkan suatu pertandingan.
• Selain itu bertujuan untuk mencegah bola agar tidak masuk ke gawang sendiri.
• Membangun kerjasama antara anggota dalam suatu tim agar bisa bermain lebih solid.
• Meningkatakn kesehatan dan kebugaran tubuh.
• Meraih prestasi di dunia olahraga khususnya pada olahraga sepak bola.

Teknik Dasar Sepak Bola

1. Teknik Menendang Bola

Menendang bola merupakan suatu hal yang sangat penting dalam keberlangsungan olahraga sepak bola, karena faktor utama dari sepak bola yaitu menyepak atau menendang.

Ada bebebera teknik yang digunakan dalam menendang bola, yaitu menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian punggung dan kaki bagian luar.

2. Teknik Menghentikan Bola

Teknik ini memiliki tujuan yaitu untuk menahan dan menghentikan laju dari bola. Ada beberapa teknik yang digunakan dalam menghentikan bola yaitu, menggunakan kaki bagian luar, dalam, punggung kaki, kaki bagian telapak, paha, dada atau perut dan menggunakan kepala.

3. Teknik Menggiring Bola

Tujuan dari menggiring bola yaitu mendorong agar bola bergerak menuju arah yang diinginkan si pemain. Beberapa teknik dalam menggiring bola, yaitu menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, punggung kaki, dan kedua kaki secara bergantian.

4. Teknik Menyundul Bola

Teknik ini dilakukan menggunakan kepala dan dilakukan pada saat posisi sedang melayang di udara. Tujuan teknik ini yaitu mendorong bola menuju ke arah pemain lainnya.

Peraturan dalam Sepak Bola

Jumlah Pemain

Dalam suatu tim sepak bola terdapat 11 orang pemain. Setiap pemainnya berada di posisi yang berbeda-beda, yaitu 4 orang pemain bertahan, 1 orang penjaga gawang, 2-5 orang pemain tengah dan 1-3 penyerang.

• Defender atau pemain bertahan tugasnya menghalau serangan dari lawan agar tidak memasuki area pertahanan.
• Goalkeeper atau penjagaan gawang tugasnya menjaga gawang dari kemasukan bola yang berasal dari tim lawan.
• Midfielder atau pemain tengah tugasnya mengatur permainan tim agar sesuai dengan strategi.
• Striker atau penyerang tugasnya mencetak atau membuat goal ke gawang dari tim lawan.
• Winger atau pemain sayap tugasnya mengendalikan permainan pada area kanan dan kiri pada lapangan.

Durasi dalam Permainan Sepak Bola

Durasai permainan sepak bola telah diatur oleh FIFA yaitu 2 x 45 menit. Pada setiap pertandingannya wasit memberikan tambahan waktu sekitar 1-5 menit dalam setiap babaknya.

Untuk pertandingan jenis lainnya yaitu sistem gugur, apabila selama dua babak pertandingan semua tim masih memiliki jumlah skor yang imbang dan akan diberlakukan waktu tambahan yakni 2 x 15 menit.

Lapangan dan Properti Sepak Bola

1. Lapangan

Pada umumnya, sepak bola dimainkan di lapangan yang berumput dan pada sisi lapangan diberikan garis pembatas guna memisahkan bagian luar dan dalam pada lapangan.

• Panjang lapangan : 100 – 200 m
• Lebar lapangan : 65 -75 m
• Lingkaran tengah radius 9,15 m
• Panjang kotak pinalti : 40 m
• Lebar kotak pinalti : 16,5 m
• Jarak tendangan pinalti : 11 m
• Area sudut : 1 m
• Garis luar lapangan : 9,15 m dari sudut lapangan

2. Gawang

• Tinggi gawang : 2,44 m
• Lebar gawang : 7,32 m

3. Bola

• Bola yang digunakan dalam permainan sepak bola terbuat dari bahan kulit atau karet.
• Berat bola : 410 – 450 gram
• Keliling : 68 – 70 cm
• Tekanan udara : 0,60 – 1,1 atm

4. Seragam

Para pemain sepak bola wajib mengenakan seragam sepak bola atau biasanya disebut jersey pada saat pertandingan. Jersey terdiri dari kaus dan celana pendek ada nomor di belakang punggung dan juga di bagian celananya.

5. Sarung tangan

Sarung tangan ini biasanya digunakan oleh keeper. Digunakan untuk menangkap bola hasil dari tendangan lawan.

6. Sepatu

Beda posisi pemain beda juga jenis sepatu yang digunakan. Hal ini dilakukan untuk melihat kebutuhan dari para pemain.

• Goalkeeper: Pada posisi goalkeeper lebih bebas dalam memilih sepatu dan untuk keeper juga tidak terlalu butuh sepatu yang ringan untuk berlari. Keeper lebih membutuhkan sepatu yang mendukung kekuatan tendangan agar menendang bola langsung ke barisan depan.
• Defender: Jenis sepatu yang cocok digunakan oleh defender yaitu yang ringan agar bisa digunakan untuk mengejar lawan dan kuat ketika digunakan untuk menghentikan bola. Sepatu memiliki pola yang rata agar tidak mudah cedera.
• Midfielder: Sepatu untuk pemain tengah ini harus dinamis, ringan, memiliki pola yang rata dan juga simple.
• Winger: Pemain sayap memerlukan jenis sepatu yang ringan dan juga sepatu yang memiliki kelenturan.
• Striker: Pemain penyerang wajib memiliki jenis sepatu yang memiliki kecepatan, shoot power dan akurasi. Simple, ringan dan bagian ujungnya tampak meruncing dan panjang.