Olahraga skipping atau lompat tali merupakan sebuah olahraga atau permainan yang dilakukan oleh satu orang atau lebih dengan melakukan gerakan melompati tali (skipping rope). Seseorang harus menggerakkan tali tersebut dengan kedua tangannya dengan gerakan memutar, kemudian melompati tali dalam beberapa hitungan. Skipping merupakan salah satu jenis olahraga kardio yang mampu membantu pembakaran kalori cengan cepat. […]
HaloEdukasi.com