Olahraga Lompat Jangkit: Manfaat – Teknik Dasar dan Peraturannya

Olahraga lompat jauh dan olahraga lompat tinggi pasti merupakan olahraga yang sering kita dengar dan lakukan pada saat di sekolah. Namun ada juga olahraga dengan lompatan yang lainnya, yaitu lompat jangkit. Pada umumnya olahraga lompat jangkit dan olahraga lompat jauh hampir sama. Perbedaan dari keduanya yaitu pada gerakan lompat jangkit yaitu ada gerakan jingkat, langkah […]

Lompat Galah: Sejarah – Teknik Dasar dan Peraturannya

Olahraga ada banyam macam dan jenisnya. Pada materi kali ini kita akan membahas mengenai salah satu jenis olahraga dari cabang atletik yaitu olahraga lompat galah. Seperti yang kita ketahui, olahraga ini merupakan olahraga dengan melompat tinggi. Tidak hanya sekedar melompat saja, namun diharuskan menggunakan tongkat galah yang tinggi pada saat melompat. Hal tersebut bertujuan agar […]

Olahraga Lompat Jauh: Sejarah – Teknik Dasar dan Peraturannya

Olahraga ada banyak macamnya dan jenisnya, seperti olahraga atletik, bela diri, ketangkasan otak dan lainnya. Jenis dari olahraga tersebut dibagi lagi menjadi beberapa macam dibawahnya. Seperti olahraga atletik contohnya lari, lompat tinggi, lompat jauh dan lain sebagainya. Pada materi kali ini kita akan membahas mengenai olahraga atletik yaitu lompat jauh. Olahraga ini memerlukan ketangkasan, kecepatan […]

Olahraga Gulat: Sejarah – Teknik Dasar dan Peraturannya

Olahraga gulat sangat terkenal di Indonesia, maupun di seluruh dunia. Olahraga gulat sudah menjadi olahraga olimpik lebih dari 100 tahun. Hingga saat ini olahraga gulat terus berkembang dan dikembangkan agar lebih sempurna. Pengertian Gulat Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), gulat adalah olahraga bela diri dengan cara merangkul dan menjatuhkan lawan atau mengimpitnya. Menurut para […]

Olahraga Billiard: Manfaat, Teknik Dasar dan Peraturannya

Olahraga yang menjadi populer di Indonesia bahkan di seluruh dunia yaitu olahraga billiard (biliar atau bola sodok). Biasanya permainan billiard ini dimainkan di tempat yang tertutup atau di suatu ruangan. Dimainkan ketika sedang bersantai dan berkumpul dengan teman-teman. Sama seperti olahraga catur, billiard merupakan olahraga yang mengharuskan pemainnya untuk berpikir guna menyerang dan bertahan di […]

Tinju: Manfaat, Teknik Dasar dan Peraturannya

Olahraga ada bermacam jenisnya, ada olahraga atletik, seni bela diri dan ada juga yang berbentuk seperti pertarungan. Olahraga yang memiliki jenis pertarungan yaitu olahraga tinju. Olahraga tinju sangat populer baik di Indonesia bahkan di beberapa negara di luar negeri juga. Pada materi kali ini kita akan membahas mengenai olahraga tinju. Pengertian Tinju Menurut Kamus Bahasa […]

Judo: Sejarah – Teknik Dasar dan Peraturannya

Olahraga ada banyak sekali macam dan jenisnya. Ada olahraga dengan jenis bela diri, seperti silat, karate, wushu, kungfu, judo dan lainnya. Pada materi kali ini kita akan membahas mengenai salah satu dari jenis bela diri tersebut yaitu bela diri judo. Apa itu Judo? Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) Judo adalah olahraga bela diri yang […]

Muay Thai: Sejarah – Teknik Dasar dan Peraturannya

Olahraga jenis bela diri ada banyak macam seperti silat, kungfu, taekwondo, muay thai, judo dan lainnya. Ada yang menggunakan properti ada juga yang hanya menggunakan tangan kosong saja. Salah satu jenis dari seni bela diri yaitu olahraga muay thai yang berasal dari negara Thailand. Seni bela diri ini tidak menggunakan bantuan properti namun hanya menggunakan […]

6 Manfaat Senam Aerobik yang Jarang diketahui

Senam aerobik adalah sebuah latihan fisik berupa serangkaian gerakan tubuh yang dilakukan dengan iringan irama musik. Rangkaian gerakan tersebut dapat mengencangkan dan mengaktifkan fungsi otot-otot tubuh. Senam aerobik juga sering disebut dengan istilah senam kardio. Secara umum, senam ini dapat melatih fungsi jantung dan pernapasan. Rangkaian gerakan senam aerobik bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan pernapasan dan […]

Federasi-federasi Olahraga Nasional dan Internasional yang Perlu diketahui

Federasi olahraga merupakan bagian yang tak kalah penting dari suatu olahraga. Federasi olahraga adalah organisasi yang membina serta mengkoordinir satu jenis cabang olahraga atau gabungan organisasi cabang olahraga dari cabang olahraga yang merupakan bagian dari cabang olahraga yang bersangkutan. Berikut federasi olahraga nasional maupun internasional. Federasi Olahraga Nasional No Nama Federasi Kepanjangan 1. IPSI Ikatan […]