Diantara penyebab terjadinya kecelakaan di jalan raya adalah karena pengguna jalan yang kurang mengindahkan faktor penyebab terjadinya kecelakaan. Selain itu, kurangnya pengetahuan mengenai jalan raya dan bagaimana beraktivitas di jalan raya sesuai prosedur juga menjadi faktor lain yang membuat kecelakaan rawan terjadi. Untuk menjaga keselamatan di jalan raya, maka para pengguna jalan sebaiknya memerhatikan faktor-faktor […]
Tag: penjaskes
Senam irama atau senam ritmik adalah rangkaian gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan iringan musik atau suara lainnya. Senam ini dilakukan dengan berbagai gerakan langkah kaki, ayunan lengan, dan juga kombinasi keduanya. Adakalanya variasi senam irama juga bisa dilakukan dengan menggunakan alat, seperti bola, tongkat, tali, kursi, dan juga pita, dengan tujuan agar tampilan gerakan […]
Selain tongkat, simpai juga biasa digunakan sebagai alat dalam senam irama. Ukuran simpai yang digunakan bervariasi, namun biasanya berdiameter sekitar 80 sampai 90 cm dengan tebal 8-12 mm dan berat 300 gram. Bahan simpai yang digunakan bisa berupa kayu, plastik, maupun pipa alumunium. Sebelum membahas mengenai jenis gerak senam irama dengan menggunakan simpai, maka perlu […]
Olahraga memiliki banyak sekali manfaat bagi tumbuh kembang seorang anak. Dengan berolahraga maka termasuk melatih otot dan keseimbangan tubuh, serta membuat anak tetap fokus. Berikut ini pemanasan mengenai jenis-jenis olahraga untuk anak-anak. 1. Bersepeda Bersepeda merupakan kegiatan yang sederhana, menarik dan menyenangkan bagi anak-anak. Olahraga ini dapat dilakukan di sekitar rumah. Manfaat yang didapatkan dari […]
Olahraga termasuk aktivitas fisik yang dapat membantu diabetes untuk menurunkan berat badan dan mencegah berbagai jenis komplikasi diabetes berbahaya yang lainnya. Simak pembahasan berikut ini mengenai jenis-jenis olahraga yang baik bagi penderita diabetes. 1. Yoga Olahraga yang cocok untuk penderita diabetes yaitu yoga. Yoga merupakan penggabungan gerakan tubuh yang dapat membangun kelenturan, kekuatan dan keseimbangan. […]
Untuk sebagian orang menderita penyakit gastroesophageal reflux disease (GERD) atau penyakit asam lambung apabila melakukan olahraga justru akan memperparah gejalanya sehingga menyebabkan asam lambung naik. Oleh karena itu, berikut ini 5 jenis olahraga untuk penderita asam lambung: 1. Bersepeda Olahraga bersepeda dengan santai atau sepeda statis merupakan salah satu jenis olahraga untuk penderita asam lambung […]
Olahraga dapat membuat tubuh sehat dan membangun kepercayaan diri pada wanita. Berikut ini beberapa jenis-jenis olahraga yang cocok untuk wanita. 1. Yoga Yoga merupakan salah satu jenis olahraga yang terdiri dari kombinasi keseimbangan tubuh, teknik bernapas dan meditasi. Olahraga yoga memiliki manfaat yang baik bagi wanita seperti membantu mengurangi nyeri punggung dan leher pada wanita […]
Thomas dan Uber Cup merupakan ajang pertandingan atau turnamen bergengsi. Berbeda dengan turnamen yang biasanya mengandalkan partai per partai, gelar Thomas dan Uber Cup diperoleh secara beregu. Lalu apa perbedaan diantara keduanya? Piala Thomas diperebutkan oleh tim putra sedangkan piala Uber diperebutkan oleh tim putri. Sejarah awal terbentuknya yaitu dari Sir George Alan Thomas yang […]
Basket merupakan salah satu olahraga yang dimainkan secara tim. Dalam basket terdapat banyak istilah-istilah yang mungkin belum banyak diketahui maknanya. Berikut daftar istilah dalam permainan bola basket. No Istilah Penjelasan 1 Air Ball Sebutan untuk bola yang gagal menyentuk baik itu ring maupun papan 2 Amoeba Defense Teknik pertahanan yang diciptakan oleh pelatih Jerry Tarkanian. […]
Squash adalah olahraga yang dimainkan di dalam ruangan atau indoor dengan menggunakan raket. Olahraga ini mirip dengan tenis oleh sebab itu squash dikenal juga dengan nama tenis dinding. Disebut dengan tenis dinding dikarenakan cara bermain olahraga ini yaitu dengan memantulkan bola ke dinding. Olahraga ini biasanya dimainkan oleh dua orang. Squash adalah salah satu olahraga […]