Ada beberapa jenis gerakan yoga, yoga asanas adalah gerakan dasar yoga. Gerakan-gerakan yoga asanas dilakukan dengan rileks dengan mengatur pernapasan dan konsentrasi. Berikut gerakan-gerakan yoga asanas. TadasanaGerakan tadasana adalah gerakan yang mendasari seluruh gerakan yoga, tujuannya untuk membenarkan posisi tubuh yang salah. Gerakan tadasana yaitu berdiri tegak lurus, kedua kaki diregangkan, angkat kedua tangan di […]
HaloEdukasi.com