Setiap tanggal 10 Maret diperingati sebagai hari ginjal sedunia (World Kidney Day). Peradaban mengenai keberadaan ginjal di dalam tubuh manusia sudah ada bahkan sebelum ilmu pengetahuan mencapai status seperti sekarang ini.
Georg Ebers merupakan seorang Egypiantologist Jerman menemukan Papirus Ebers Mesir yang berisi mengenai deskripsi kuno mengenai ginjal sejak tahun 1550 sebelum masehi. Catatan tersebut merupakan catatan yang penting karena didalamnya terdapat pengamatan yang dilakukan oleh para tabib kuno.
Hari Ginjal Sedunia didirikan pada tahun 2006 untuk meningkatkan kesadaran mengenai pentingnya ginjal. ISN (International Society of Nephrology) dan IFKF (International Federation of Kidney Foundations) berkolaborasi untuk menciptakan hari ginjal sedunia, yang berfungsi sebagai kampanye global supaya dapat meningkatkan kesadaran mengenai pentingnya kesehatan ginjal.
Hari ini juga menyoroti prevalensi penyakit ginjal dan pentingnya menjaga kesehatan ginjal secara optimal. Tujuan lain hari ginjal sedunia yaitu termasuk menekankan mengenai pentingnya diabetes dan tekanan darah tinggi sebagai faktor risiko Penyakit Ginjal Kronis (PGK), serta mendorong skrining CKD sistematis pada semua pasien diabetes dan hipertensi.
Di tahun 2022 Komite Pengarah Hari Ginjal Sedunia mendeklarasikan tema kampanye hari ginjal sedunia yaitu “Kidney Health for All”, kampanye tersebut berfokus pada menjembatani kesenjangan untuk meningkatkan kesehatan ginjal.
Organisasi-organisasi di dunia juga meningkatkan pendidikan perawatan ginjal baik di sekolah dan institusi maupun kesadaran di arena publik.
Cara Menjaga Kesehatan Ginjal
- Hindari merokok atau bagi yang sudah aktif merokok segera mungkin untuk berhenti
- Melakukan pengecekan dan kontrol gula darah
- Melakukan pengecekan dan kontrol tekanan darah
- Minum air yang cukup supaya bisa memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh
- Aktif dan rutin berolahraga
- Memakan makanan yang sehat dan menjalani pola makan yang sehat
- Menghindari atau membatasi minuman beraklkohol, karena efek diuretik pada alkohol dapat meningkatkan jumlah urine dan ginjal akan mengalami kesulitan dalam mengatur aliran urine dan cairan tubuh
- Hindari mengkonsumsi obat anti nyeri ataupun obat atau suplemen lain tanpa pengawasan dari dokter
Seberapa penting peringatan hari ginjal sedunia dan apa saja manfaatnya?
Fungsi ginjal di dalam tubuh manusia sangatlah penting sehingga perlu menjaga kesehatan ginjal. Peringatan hari ginjal sedunia merupakan peringatan yang penting untuk menciptakan kesadaran masyarakat mengenai berbagai macam penyakit ginjal, tujuannya yaitu untuk memastikan pengobatan yang dipilih pada waktu yang tepat.
Dengan memperingati hari ginjal sedunia juga dapat menyoroti semua faktor-faktor risiko yang terkait dengan berbagai macam penyakit ginjal sehingga bisa mengetahui aktivitas apa saja yang harus dihindari demi kesehatan ginjal apalagi bagi seseorang yang menderita penyakit ginjal.
Apa saja kegiatan yang bisa dilakukan ketika memperingati hari ginjal sedunia?
- Melakukan pemeriksaan ginjal supaya bisa mengetahui kondisi ginjal
- Makan makanan yang sehat dan minum air yang cukup
- Berolahraga seperti lari santai, bersepeda, jalan kaki, lompat tali dan lain sebagainya
- Pemerintah, organisasi ataupun rumah sakit dapat memberikan edukasi untuk menjaga kesehatan ginjal
- Meramaikan media sosial dengan hashtag, kampanye dan lainnya
- Mengikuti webinar, seminar atau penyuluhan yang berkaitan dengan kesehatan ginjal ataupun pengobatan penyakit ginjal