Di antara beberapa komponen kebugaran jasmani yang juga harus dilatih secara berkesinambungan adalah daya tahan tubuh atau endurance. Yang dimaksud dengan daya tahan tubuh adalah kemampuan tubuh untuk melakukan kerja dalam jangka waktu yang lama, dengan tempo sedang hingga cepat tanpa mengalami rasa sakit. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, yang perlu dilakukan adalah melatih daya […]
HaloEdukasi.com