Tahukah kamu bahwa latihan kelincahan dapat membantu mengontrol gerakan dengan baik tanpa kehilangan keseimbangan, serta meningkatkan kebugaran tubuh. Berikut ini jenis latihan kelincahan yang bisa dilakukan. 1. Lari Zig-zag Latihan kelincahan yang pertama adalah lari zig-zag. Sebelum melakukan lari zig-zag, siapkan terlebih dahulu cone atau kerucut dengan meletakkannya secara berjajar untuk membuat garis. Pastikan letak […]
HaloEdukasi.com