Bola softball adalah bola yang digunakan dalam olahraga softball. Softball sering kali disamakan dengan bisbol, namun keduanya merupakan permainan yang berbeda. Perbedaan yang menonjol pada ukuran lapangan dan ukuran bola. Bola softball terbuat dari bahan yang lembut dan fleksibel, biasanya dilapisi dengan kulit atau bahan sintetis seperti vinil. Jenis permainan dan kategori usia pemain merupakan […]
Tag: olahraga
Bola kasti adalah bola yang digunakan dalam permainan olahraga kasti. Kasti adalah permainan tim yang populer di Indonesia, terutama di daerah Jawa. Permainan ini melibatkan dua tim yang saling berhadapan, masing-masing beranggotakan 7 pemain. Bola kasti digunakan dalam permainan kasti yang melibatkan lemparan, pukulan, dan tangkapan. Bola ini dapat dilempar oleh pemain satu tim dan […]
Permainan bola tangan, juga dikenal sebagai handball, adalah olahraga yang dimainkan oleh dua tim yang terdiri dari tujuh pemain di masing-masing tim. Tujuannya adalah mencetak gol dengan melempar bola ke gawang lawan menggunakan tangan. Berikut teknik-teknik dasar bola tangan yang perlu diketahui. 1. Teknik Dasar Menembak Bola Tangan Berikut adalah beberapa teknik dasar dalam menembak […]
Lempar cakram adalah olahraga atletik yang melibatkan melempar cakram logam sejauh mungkin dalam upaya untuk mencapai jarak terjauh atau mencapai target yang ditentukan. Ini adalah salah satu cabang dari atletik yang termasuk dalam Olimpiade dan kompetisi atletik lainnya. Lempar cakram membutuhkan kekuatan, kecepatan, koordinasi, dan teknik yang baik. Seorang atlet yang melempar cakram harus memiliki […]
Bola voli merupakan olahraga yang juga sangat digemari oleh orang Indonesia selain badminton. Olahraga bola voli membutuhkan lapangan dengan ukuran 9 m x 18 m. Olahraga ini beranggotakan 6 orang di setiap tim nya. Olahraga bola voli dimainkan oleh 2 tim pemain. Pertandingan diadakan di sebuah lapangan yang dibatasi oleh jaring. Untuk mendapatkan poin, salah […]
Pengertian Olahraga Surfing Olahraga surfing adalah salah satu olahraga yang dilakukan menggunakan papan sebagai alat untuk bermanuver diatas ombak tinggi dan termasuk olahraga ekstrem atau biasa dikenal sebagai olahraga berselancar. Olahraga surfing ini dapat dilakukan untuk mengacu adrenalin dan juga alternatif yang menyenangkan untuk olahraga air sekaligus olahraga ini paling populer yang dilakukan di permukaan […]
Selain gerak langkah kaki dan gerak ayunan lengan, dalam senam irama juga dikenal rangkaian atau kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan. Maksudnya adalah gerakan yang memadukan antara langkah kaki dan ayunan lengan secara bersama-sama. Gerak pada senam irama ini akan menghasilkan rangkaian gerak yang harmonis dan indah. Berikut adalah beberapa jenis kombinasi dasar gerak […]
Senam irama atau senam ritmik adalah salah satu cabang olah raga senam yang dilakukan dengan menggunakan iringan musik atau suara lainnya. dalam rangkaian senam irama ada 3 macam gerak yang biasa dilakukan, yaitu: Gerak langkah kaki. Gerak ayunan lengan. Rangkaian gerak langkah kaki dan ayunan lengan. Kali ini, akan dibahas mengenai jenis gerak ayunan lengan […]
Diantara jenis olah raga kebugaran yang menjadi bagian dari cabang olah raga senam adalah senam irama. Senam irama sendiri bisa diartikan sebagai senam yang menggunakan iringan musik atau suara lainnya, seperti ketukan, tepukan tangan, nyanyian, dan selainnya. Dalam senam irama terdapat beberapa jenis gerakan yang dilakukan, baik dengan menggunakan alat maupun tidak. Gerakan-gerakan tersebut meliputi […]
Memiliki daya tahan tubuh yang baik berarti memiliki tubuh yang kuat dengan imunitas yang bekerja dengan baik. Namun menjaga daya tahan tubuh tetap baik memang tidak mudah ketika menjalani aktivitas. Berikut ini beberapa latihan yang dapat mempertahankan daya tahan tubuh tetap baik. 1. Push Up Latihan push up merupakan latihan yang dapat meningkatkan daya tahan […]