Sit up adalah sebuah latihan fisik yang dimulai dengan cara membaringkan tubuh di lantai, menekuk kedua kaki dengan sudut sekitar 90 derajat dan kemudian mengangkat tubuh ke atas secara perlahan. Sit up memiliki sejumlah manfaat baik untuk tubuh. Selain mengencangkan otot perut, otot dada, otot pinggul dan otot panggul, berikut ini beberapa manfaat lain dari […]
HaloEdukasi.com