Hormon Serotonin : Pengertian-Fungsi dan Cara Kerja

Serotonin, atau 5-hydroxytryptamine (5-HT), adalah neurotransmitter terkenal yang memainkan peran penting dalam aktivitas saraf dan perilaku sosial. Secara klinis, defisiensi serotonin dikaitkan dengan banyak gangguan kejiwaan

Pengertian Hormon Serotonin

Sebagai salah satu neurotransmiter monoamine paling klasik dan hormon dalam sistem saraf pusat (SSP) dan jaringan perifer, serotonin (juga disebut 5-hydroxytryptamine [5-HT]) telah ditemukan selama hampir 70 tahun.

Serotonin diisolasi dari serum untuk pertama kalinya pada tahun 1948 ( Rapport et al., 1948 ). Segera setelah itu, enteramine diisolasi dan dikarakterisasi dari sel enterochromaffin usus ( Erspamer dan Boretti, 1951 ), dan akhirnya diidentifikasi sama dengan serotonin yang ditemukan dalam serum. Meskipun serotonin berlimpah di jaringan perifer, banyak perhatian telah difokuskan pada fungsinya di SSP.

Manusia dengan kadar serotonin rendah lebih rentan terhadap depresi, bunuh diri, dan kekerasan. Contoh nyata adalah bahwa tingkat sintesis serotonin di otak perempuan hanya sekitar setengah dari laki-laki, yang dapat menjelaskan mengapa perempuan memiliki kemungkinan lebih tinggi mengalami gangguan depresi yang menyusahkan ( Nishizawa et al., 1997 ).

Demikian pula, penurunan sintesis serotonin dan tingginya tingkat gangguan depresi juga dapat ditemukan pada manusia lanjut usia.

Ciri-Ciri Hormon Serotonin

1. Serotonin merupakan senyawa yang dapat memengaruhi mood
2. Sebagai neurotransmiter, serotonin berfungsi untuk mengirimkan sinyal antar sel-sel saraf.
3. Di dalam tubuh, senyawa ini terdapat di usus, trombosit darah, dan sistem saraf pusat.

Fungsi Hormon Serotonin

Serotonin memengaruhi setiap bagian tubuh, mulai dari emosi hingga keterampilan motorik tubuh kita. Serotonin dianggap sebagai penstabil suasana hati alami.

Serotonin juga membantu:

• Tidur: Saat Anda tidur, serotonin merangsang area otak yang mengendalikan perilaku tidur-bangun.
• Pergerakan usus: Karena sebagian besar serotonin tubuh ada di sistem pencernaan, hal itu mempengaruhi seberapa baik fungsi usus dan berperan dalam mengendalikan buang air besar.
• Pembekuan darah: Ketika Anda memiliki luka, trombosit darah dalam tubuh menggunakan serotonin untuk membantu menyembuhkannya lebih cepat. Serotonin mendorong pembentukan bekuan darah dan penyempitan beberapa arteri kecil.
• Mual : Mual disebabkan oleh serotonin. Ketika makanan yang tidak sesuai dengan perut memasuki sistem pencernaan, tubuh memproduksi lebih banyak serotonin. Hal ini menyebabkan tubuh mengeluarkan makanan lebih cepat dari biasanya. Ketika produksi serotonin meningkat dalam darah, hal itu menyebabkan reaksi di bagian otak yang mengontrol perasaan mual.
• Kesehatan tulang: Penelitian telah menunjukkan bahwa osteoporosis , yang menyebabkan tulang menjadi lemah atau rapuh, dapat disebabkan oleh kadar serotonin yang tinggi dalam tubuh, yang berarti bahwa memiliki tingkat neurotransmitter yang tepat ini berkontribusi pada kesehatan tulang Anda secara keseluruhan.

Cara Kerja Hormon Serotonin

Baik di SSP dan jaringan perifer hewan, asam amino L-triptofan adalah sumber utama serotonin. Di bawah katalis triptofan hidroksilase (TPH), hidroksil ditambahkan ke L-triptofan untuk membentuk 5-hidroksitriptofan (5-HTP).

Konversi L-triptofan menjadi 5-HTP adalah langkah pembatas kecepatan dalam sintesis serotonin ( Lovenberg et al., 1967 ; Ichiyama et al., 1970 ). Ada dua bentuk TPH—Tph1 yang diekspresikan secara luas dan Tph2 yang diperkaya SSP ( Côté et al., 2003 ).

Meskipun terutama diekspresikan di jaringan perifer (misalnya, usus, kulit, pineal dan kelenjar), Tph1 juga dilaporkan ada di SSP ( Zill et al., 2009 ). Demikian pula, Tph2 juga terdeteksi di wilayah aorta-gonad-mesonephros (AGM) dari ikan zebra dan embrio tikus dengan RNA-seq dan uji imunofluoresensi ( Zhang et al., 2015 ; Lv et al., 2017 ).

5-HTP selanjutnya diubah menjadi serotonin melalui proses dekarboksilasi yang dimediasi oleh dekarboksilase asam amino aromatik (AAAD; Lovenberg et al., 1967 ; Ichiyama et al., 1970 ). Selain mengubah 5-HTP menjadi serotonin, AAAD juga dapat berpartisipasi dalam reaksi dekarboksilasi lainnya, seperti mengubah L-dopa menjadi dopamin di neuron dopaminergik, noradrenergik, dan adrenergik ( Christie et al., 2014 ).

Cara Meningkatkan Hormon Serotonin

SSRI

Rendahnya kadar serotonin di otak dapat menyebabkan depresi, kecemasan, dan kesulitan tidur. Banyak dokter akan meresepkan Serotonin Selective Reuptake Inhibitor (SSRI) untuk mengobati depresi. SSRI adalah jenis antidepresan yang paling sering diresepkan .

SSRI meningkatkan kadar serotonin di otak dengan menghalangi reabsorpsi bahan kimia, sehingga lebih banyak yang tetap aktif. SSRI termasuk Prozac dan Zoloft, antara lain.

Saat menggunakan obat serotonin, Anda tidak boleh menggunakan obat lain tanpa terlebih dahulu berbicara dengan dokter. Mencampur obat dapat menempatkan Anda pada risiko sindrom serotonin.

Penguat serotonin alami

Di luar SSRI, faktor-faktor berikut dapat meningkatkan kadar serotonin, menurut sebuah makalah yang diterbitkan di Jurnal Psikiatri dan Ilmu Saraf Sumber Tepercaya :

• Paparan cahaya terang: Sinar matahari atau terapi cahaya biasanya merupakan pengobatan yang direkomendasikan untuk mengobati depresi musiman.
• Olahraga: Olahraga teratur dapat memiliki efek meningkatkan suasana hati.
• Sebuah diet sehat : Makanan yang dapat meningkatkan serotonin tingkat termasuk telur, keju, kalkun, kacang-kacangan, salmon, tahu, dan nanas.
• Meditasi: Meditasi dapat membantu menghilangkan stres dan meningkatkan pandangan hidup yang positif , yang dapat sangat meningkatkan kadar serotonin.

Kesimpulan

Serotonin mempengaruhi setiap bagian tubuh kita. Hormon ini bertanggung jawab atas banyak fungsi penting yang membuat kita menjalani hari.

Jika level Serotonin tidak seimbang, hal tersebut dapat memengaruhi kesejahteraan mental, fisik, dan emosional. Terkadang, ketidakseimbangan serotonin bisa berarti sesuatu yang lebih serius.

Maka dari itu sangatlah penting untuk memperhatikan tubuh dan berbicara dengan dokter tentang masalah apa pun.