Gerakan Pendinginan: Pengertian – Tujuan dan Contohnya

Pembahasan kali ini akan kita bahas mengenai gerakan pendinginan saat berolahraga. Pengertian Gerakan Pendinginan Pendinginan (cool down) merupakan bagian dari rangkaian sesi olahraga (pemanasan, olahraga inti, dan pendinginan). Sesi pendinginan ini terdiri dari gerakan-gerakan yang bertujuan untuk membuat otot menjadi rileks setelah berolahraga. Akan tetapi, kerap kali kita tergiur untuk sesegera mungkin melakukan aktivitas lain […]