Untuk meningkatkan kebugaran jasmani, tidak hanya keseimbangan tubuh, daya tahan tubuh, dan kelenturan tubuh yang harus dilatih, melainkan juga kelincahan tubuh. Secara umum, yang dimaksud dengan kelincahan atau agility adalah kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin pada area tertentu. Dalam olahraga, kelincahan sangat penting dalam meningkatkan kebugaran jasmani dan prestasi seseorang. Karena […]
Home » kelincahan tubuh
Cara Melatih Kelincahan Tubuh Beserta Manfaatnya
- Review Akademik by: Review Akademik by: Nadia Irvana Natasya, S.Pd