Memiliki daya tahan tubuh yang baik berarti memiliki tubuh yang kuat dengan imunitas yang bekerja dengan baik. Namun menjaga daya tahan tubuh tetap baik memang tidak mudah ketika menjalani aktivitas. Berikut ini beberapa latihan yang dapat mempertahankan daya tahan tubuh tetap baik. 1. Push Up Latihan push up merupakan latihan yang dapat meningkatkan daya tahan […]
Tag: latihan
Sering melakukan latihan kekuatan otot ternyata berdampak baik bagi tubuh dan juga meningkatkan imun. Simak pembahasan berikut ini mengenai macam-macam latihan kekuatan. 1. Push Up Latihan kekuatan yang pertama yaitu push up. Push up merupakan latihan yang dapat melatih kekuatan otot dan juga biasa dikombinasikan dengan beberapa gerakan lain dalam satu sesi latihan. Cara melakukan […]
Latihan keseimbangan sangat penting untuk tubuh karena dapat membantu melatih keseimbangan tubuh dan membantu mengaktifkan otot inti serta dapat mengencangkan bagian tengah tubuh. Berikut ini macam-macam latihan keseimbangan yang perlu kamu ketahui. 1. Berdiri dengan Satu Kaki Berdiri dengan satu kaki merupakan salah satu jenis latihan kesimabnagn yang dapat melatih keseimbangan tubuh seseorang. Apabila kamu […]