Olahraga angkat beban atau latihan beban merupakan sebuah jenis latihan fisik yang berfokus untuk meningkatkan kekuatan fisik dan menambah massa otot tubuh dengan menggunakan benda atau peralatan yang memiliki tingkatan beban tertentu. Sejumlah peralatan penting yang sering digunakan dalam olahraga angkat beban yaitu barbel, dumbbell, weight plates, weighted bar, rack, bench dan sebagainya. Olahraga ini […]
Home » olahraga angkat beban
5 Manfaat Olahraga Angkat Beban yang Perlu diketahui
- Review Akademik by: Review Akademik by: Suminto , S.Pd