Senam kebugaran adalah senam yang ditujukan untuk menjaga kesegaran dan kebugaran tubuh. Selain itu, apabila dilakukan secara rutin, senam kebugaran juga bisa menjaga daya tahan tubuh, melatih kekuatan dan kelenturan otot, serta bermanfaat untuk menurunkan resiko terserang beberapa penyakit tertentu. Kebugaran Jasmani (physical fitness) sendiri bisa diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk melakukan kegiatan sehari-hari secara efisien […]
HaloEdukasi.com