Tenis meja adalah olahraga indoor yang termasuk dalam permainan bola kecil. Olahraga ini bisa dimainkan oleh dua orang atau empat orang secara beregu.
Permainan tenis meja dilakukan dengan menggunakan bola yang terbuat dari selulosa ringan dengan ukuran berdiameter 40 mm berat 2,7 gram. Selain itu juga menggunakan bet dari bahan kayu yang dilapisi karet sebagai pemukul bola.
Diantara hal penting dalam teknik permainan tenis meja adalah cara memegang bet. Ada beberapa variasi teknik dalam memegang bet, namun perlu diketahui bahwa semua teknik tersebut berasal dari 2 teknik dasarnya. Berikut adalah penjelasan dari masing-masing teknik dasar tersebut:
1. Shakehand Grip
Cara memegang shakehand grip atau posisi berjabat tangan adalah cara memegang yang paling multiguna, paling terkenal dan paling disarankan. Cara ini sangat cocok untuk melakukan pukulan backhand.
Adapun cara melakukannya adalah sebagai berikut:
- Dengan bidang bet yang tegak lurus dengan lantai, peganglah bet seakan-akan sedang bersalaman.
- Luruskan jari telunjuk di bagian bawah bidang permukaan bet dengan ibu jari di permukaan bet lainnya dan ketiga jari lainnya diletakkan di sekitar pegangan bet (ibu jari bersandar pada sisi forehand dari bet dan jari telunjuk di sisi backhand). Hal tersebut bertujuan untuk memberikan penahan yang kuat pada bet saat melakukan pukulan.
2. Penhold Grip
Pegangan penhold atau genggaman pena ini sangat cocok untuk melakukan pukulan forehand, tetapi lemah dalam backhand.
Pegangan ini baik digunakan bagi pemain yang dapat menggerakkan kaki dengan cepat, karena pemain yang menggunakan penhold grip sering terpaksa untuk melakukan pukulan forehand dari sisi backhand untuk menutupi kelemahan backhand.
Cara melakukannya adalah sebagai berikut:
- Pegang bet mengarah ke bawah dengan pegangan mengarah ke atas. Pegang bet tepat dimana pegangan menyatu dengan bidang bet dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk. Cara ini sama dengan cara memegang pena.
- Ketiga jari yang lainnya ditekuk pada sisi bet yang lain atau meluruskannya mengarah ke bagian bawah bet dengan jari yang dirapatkan
Ada 2 jenis penhold grip, yaitu :
- Penhold Grip Front
- Penhold Grip Back.