Daftar isi
Saat awal belajar Taekwondo, kalian wajib mempunyai pondasi yang kuat agar segra menguasai berbagai teknik dan bisa naik ke level yang lebih tinggi. Dalam Taekwondo mempunyai berbagai tendangan yang harus dipelajari, dikuasai untuk kemudian dipraktekkan ke hal yang semestinya.
Bukan berarti setelah menguasai dan mahir dalam beladiri ini, kalian menyalah gunakan beladiri ini untuk hal yang buruk. Tujuannya hanya untuk membela diri.
Di dalam ilmu bela diri ini, dalam bahasa korea tendangan berarti chagi. Pada setiap tendangan yang ada dalam Taekwondo ini bisa dilakukan dari tanah, melompat, berputar dengan kedua kaki. Maka dari itu, seperti yang tadi kami katakan harus mempunyai pondasi yang kuat sebelum mempelajari ilmu beladiri Taekwondo ini. Di bawah ini akan kami jelaskan serta akan kami berikan gambar bagaimana melakukan tendangan dalam Taekwondo.
1. Ap-Chagi
Tendangan yang pertama adalah Ap-Chagi. Cara melakukannya :
- Angkat kaki kanan dan seimbangkan tubuh
- Angkat kaki sampai membentuk sudut kira-kira 100 derajat. Memang agak ke atas karena sasaran dari ap-chagi ini adalah kepala lawan.
- Lalu tendang sekuat tenaga.
2. Dollyo Chagi
Tendangan selanjutnya adalah Dollyo-Chagi. Cara melakukannya :
- Angkat kaki kanan sambil tekuk lutut hingga membentuk sudut 90 derajat
- Lalu putar perlahan ke arah samping, yaitu dengan memutar telapak kaki 45 derajat sehingga pinggang ikut memutar
- Kemudian tendang sekuat tenaga ke arah perut ataupun kepala lawan.
3. Deol Chagi
Tendangan ke-3 adalah Deol Chagi. Cara melakukannya:
- Angkat kaki dan tekuk lutut hingga membentuk sudut 90 derajat.
- Gerakkan kaki seperti mencangkul ke arah depan menggunakan tumit dengan mengangkat kaki setinggi tingginya
- Hempaskan secara kuat seolah olah seperti gerakan mencangkul. Tendang bagian kepala lawan.
4. Yeop Chagi
Cara Melakukan :
- Angkat kaki dan tekuk lutut hingga membentuk sudut 90 derajat.
- Miringkan badan 45 derajat, kaki tetap seperti yang pertama.
- Tendangan kaki menyamping sekuat tenaga. Tujuannya adalah mendorong tubuh lawan menggunakan pisau kaki atau telapak kaki bagian samping. Sasaran tendangan ini adalah bagian perut hingga kepala.
5. Dwi Chagi
Cara melakukannya :
- Angkat kaki ke arah belakang hingga membentuk sudut 90 derajat.
- Kemudian tendang kuat lawan menggunakan tumit kaki dan biasanya tendangan dilemparkan ke ulu hati lawan. Juga dapat dilemparkan ke wajah, tergantung pada aturan kompetisi.
6. Dwi Hurigi
Cara melakukan tendangan ini adalah :
- Lompat sekuat tenaga sambil mengangkat kaki lurus sebesar 90 derajat.
- Sembari melompat dan mengangkat kaki, putar kaki ke arah belakang dan gerakan kaki seperti mengait.
- Tendang ke arah kepala atau leher lawan.
7. Narae Chagi
Cara melakukan :
- Angkat kaki kanan sampai membentuk sudut 130 derajat, lalu tendang ke arah samping sekuat tenaga, lalu rubah kaki menjadi kaki kiri secara langsung ke arah perut dan kepala lawan.
- Teknik ganda ini menggunakan tumit.
8. Dolke Chagi
Tendangan terakhir ini dilakukan dengan cara memutar badan ke arah belakang 360 derajat. Dolke chagi juga sering disebut tendangan tornado.
Bagi pemula, kami sarankan untuk melakukan pemanasan otot terlebih dahulu sebelum melakukan atau mempraktekkan tendangan tersebut.