Daftar isi
Muay Thai merupakan bela diri yang sedang digemari oleh kalangan remaja. Beladiri yang mengandalkan serangan ini berasal dari negeri gajah putih, Thailand. Ternyata manfaat muay thai tidak hanya untuk melindungi diri tapi berguna untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah manfaat yang kamu dapat jika menggeluti muay thai.
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah
Olahraga dengan intensitas cukup tinggi ini sangat baik untuk melancarkan aliran darah dan juga merangsang tubuh memompa darah lebih banyak lagi keseluruh tubuh. Oleh sebab itu olahraga ini sangat baik untuk kesehatan jantung serta pembuluh darah.
2. Meningkatkan Kekuatan Otot dan Keseimbangan Tubuh
Bela diri yang satu ini sedikit berbeda dari bela diri lainnya. Jika bela diri lainnya mengandalkan kekuatan kaki dan tangan maka bela diri muay thai mengandalkan hampir seluruh kekuatan otot tubuh untuk bertarung. Otot-otot yang sering digunakan antara lain tangan, siku, tulang kering, hingga lutut.
Gerakan-gerakan dalam muay thai juga harus cepat dan mengharuskan kita untuk mampu berdiri dengan satu kaki. Perpaduan itulah yang menyebabkan muay thai baik untuk kekuatan otot, keseimbangan tubuh, hingga melatih gerak reflek.
3. Mengurangi Gangguan Kecemasan
Gerakan dalam muay thai seperti memukul, menendang ternyata memiliki manfaat untuk menghilangkan stress serta frustasi. Tidak hanya itu bela diri ini juga merangsang hormon endorfin yang bisa memperbaiki suasana hati bahkan meredakan nyeri.
4. Meningkatkan Kecerdasan
Ketika bertarung dengan lawan maka anda dituntut untuk berpikir lima kali lebih jauh dari lawan. Hal ini agar kita bisa membaca strategi lawan sehingga dapat mengatasi lawan tersebut. Aktivitas ini lah yang akan membiasakan kamu untuk berpikir sehingga akan meningkat.
5. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Ketika kamu mengikuti bela diri ini akan menambah tingkat kepercayaan diri kamu, bukan karena kamu bisa menjatuhkan lawan. Tetapi karena kamu akan menyadari bahwa tubuh kamu mampu melakukan hal-hal yang luar biasa.