Dalam permainan sepak bola adakalanya sebuah tim mendapatkan kesempatan untuk melakukan tendangan sudut, yaitu tendangan yang dilakukan dari sudut lapangan daerah lawan. Tendangan sudut terjadi apabila bola melewati garis gawang setelah sebelumnya menyentuh pemain bertahan. Cara melakukan tendangan sudut adalah dengan menendang bola dari sudut lapangan. Bola harus diletakkan di dalam garis sudut dan tidak […]
Tag: penjaskes
Salah satu teknik dasar yang perlu dikuasai dalam permainan softball adalah teknik menangkap bola. Dalam permainan softball, orang yang bertugas menangkap bola disebut dengan catcher. Pemain ini akan berjaga di belakang pemukul atau batter untuk menangkap bola yang tidak berhasil dipukul oleh batter. Dalam bertugas, seorang cacther atau penangkap bola harus mengenakan perlengkapan berupa body […]
Salah satu teknik penting yang perlu dipelajari oleh seorang pemain sepak bola adalah teknik mengotrol bola. Mengontrol bola merupakan usaha untuk menghentikan bola yang tengah melaju cepat sehingga bola tersebut akan dapat dikuasai oleh seorang pemain. Ada 5 teknik mengotrol bola dalam permainan sepak bola, yaitu sebagai berikut: 1. Mengontrol Bola Menggunakan Telapak Kaki Cara […]
Dalam permainan sepak bola, aktivitas yang paling banyak dilakukan para pemainnya adalah aktivitas menggiring bola atau dribbling. Menggiring bola adalah kegiatan membawa bola dengan menggunakan kaki menuju satu titik tertentu dengan cara menggulirkan bola terus-menerus secara perlahan sambil berlari. Ada tiga teknik menggiring bola yang dikenal dalam permainan sepak bola, yaitu: 1. Menggiring Bola dengan […]
Dalam permainan sepak bola passing atau mengoper bola adalah salah satu teknik dasar yang wajib dikuasai pemain. Mengoper bola adalah gerakan untuk memindahkan bola dari satu pemain ke pemain lainnya yang biasanya dilakukan dengan menggunakan kaki, tetapi tidak menutup kemungkinan juga untuk menggunakan bagian tubuh lainnya, seperti kepala. Untuk operan bola menggunakan kaki, ada 3 […]
Diantara teknik dasar dalam sepakbola yang perlu dikuasai oleh seorang pemain sepak bola adalah teknik menyundul bola atau heading. Teknik ini sangat diperlukan untuk menerima dan mengotrol bola yang datang dengan arah melambung di atas kepala. Menyundul bola biasanya dilakukan pemain untuk mengoperkan bola ke pemain lainnya. Selain itu, menyundul bola juga bisa dilakukan ketika […]
Senam kebugaran adalah senam yang ditujukan untuk menjaga kesegaran dan kebugaran tubuh. Selain itu, apabila dilakukan secara rutin, senam kebugaran juga bisa menjaga daya tahan tubuh, melatih kekuatan dan kelenturan otot, serta bermanfaat untuk menurunkan resiko terserang beberapa penyakit tertentu. Kebugaran Jasmani (physical fitness) sendiri bisa diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk melakukan kegiatan sehari-hari secara efisien […]
Manusia memiliki beragam jenis kebutuhan dalam hidupnya. Kebutuhan adalah segala sesuatu yang diperlukan manusia, yang apabila tidak terpenuhi bisa mempengaruhi keberlangsungan kehidupannya. Menurut sifatnya, kebutuhan manusia secara umum bisa dibedakan menjadi dua, yakni kebutuhan jasmani dan kebutuhan rohani. Kebutuhan jasmani adalah kebutuhan yang terkait dengan fisik atau badan manusia, seperti makanan, minuman, pakaian, dan semisalnya. […]
Juggling merupakan salah satu bentuk latihan dasar dalam sepakbola. Juggling adalah kemampuan untuk mengontrol atau mempertahankan bola tetap diatas dan tidak menyentuh tanah. Adapun beberapa Cara Melakukan Juggling sebagai berikut. 1. Memulai Juggling dengan Bola di Tangan Cara melakukannya adalah sebagai berikut: Pegang bola di depan dada. Jatuhkan bola hingga terpantul Setelah pantulan pertama, dan […]
Olahraga anggar merupakan sebuah kegiatan atau latihan fisik yang termasuk di dalam ilmu bela diri yang dilakukan dengan menggunakan senjata berupa pedang khusus. Menurut sejarah, olahraga ini bermula dari latihan di kamp pelatihan militer Eropa pada abad ke-14 yang lama-lama menjadi sebuah olahraga khusus. Olahraga anggar memiliki sejumlah gerakan utama seperti menusuk, memotong dan menangkis. Hampir […]