Muay Thai: Sejarah – Teknik Dasar dan Peraturannya

Olahraga jenis bela diri ada banyak macam seperti silat, kungfu, taekwondo, muay thai, judo dan lainnya. Ada yang menggunakan properti ada juga yang hanya menggunakan tangan kosong saja. Salah satu jenis dari seni bela diri yaitu olahraga muay thai yang berasal dari negara Thailand. Seni bela diri ini tidak menggunakan bantuan properti namun hanya menggunakan […]

6 Manfaat Senam Aerobik yang Jarang diketahui

Senam aerobik adalah sebuah latihan fisik berupa serangkaian gerakan tubuh yang dilakukan dengan iringan irama musik. Rangkaian gerakan tersebut dapat mengencangkan dan mengaktifkan fungsi otot-otot tubuh. Senam aerobik juga sering disebut dengan istilah senam kardio. Secara umum, senam ini dapat melatih fungsi jantung dan pernapasan. Rangkaian gerakan senam aerobik bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan pernapasan dan […]

Federasi-federasi Olahraga Nasional dan Internasional yang Perlu diketahui

Federasi olahraga merupakan bagian yang tak kalah penting dari suatu olahraga. Federasi olahraga adalah organisasi yang membina serta mengkoordinir satu jenis cabang olahraga atau gabungan organisasi cabang olahraga dari cabang olahraga yang merupakan bagian dari cabang olahraga yang bersangkutan. Berikut federasi olahraga nasional maupun internasional. Federasi Olahraga Nasional No Nama Federasi Kepanjangan 1. IPSI Ikatan […]

Karate: Sejarah – Teknik Dasar dan Peraturannya

Di dunia selain silat, kita juga mengenal beberapa seni bela diri lainnya. Seperti karate, taekwondo, gulat dan sebagainya. Seni bela diri pada jaman sekarang ini sudah sangat populer di kalangan masyarakat. Selain untuk olahraga, seni bela diri juga dapat berfungsi untuk melindungi diri kita dari bahaya di luaran sana. Pada materi kali ini kita akan […]

Wushu: Sejarah – Teknik Dasar dan Peraturannya

Olahraga jenis bela diri tidak hanya silat saja, melainkan ada banyak sekali. Contohnya yaitu karate, judo, wushu dan masih banyak lagi. Pada materi kali ini kita akan membahas mengenai salah satu olahraga jenis bela diri yaitu wushu. Pengertian Wushu Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) Wushu adalah seni bela diri. Secara Umum Wushu merupakan jenis […]

5 Manfaat Sit Up yang Perlu diketahui

Sit up adalah sebuah latihan fisik yang dimulai dengan cara membaringkan tubuh di lantai, menekuk kedua kaki dengan sudut sekitar 90 derajat dan kemudian mengangkat tubuh ke atas secara perlahan. Sit up memiliki sejumlah manfaat baik untuk tubuh. Selain mengencangkan otot perut, otot dada, otot pinggul dan otot panggul, berikut ini beberapa manfaat lain dari […]

Catur: Sejarah – Teknik dan Peraturannya

Olahraga tidak melulu mengenai fisik, ada olahraga yang tidak mengenal fisik melainkan dengan pikiran. Olahraga dengan pemikiran yaitu olahraga catur. Olahraga ini sudah terkenal di seluruh masyarakat di dunia bahkan di Indonesia sendiri. Di Indonesia olahraga ini selain digunakan untuk pertandingan atau kejuaraan, juga digunakan untuk hiburan. Saat sedang ada waktu luang, masyarakat Indonesia sering […]

Sepak Bola: Pengertian, Teknik Dasar dan Peraturannya

Ada banyak sekali jenis olahraga yang terdapat di Indonesia maupun dunia. Namun, salah satu olahraga yang menjadi favorit dari masyarakat baik Indonesia maupun mancanegara yaitu sepak bola. Olahraga sepak bola merupakan jenis olahraga yang paling diminati banyak orang. Tidak hanya itu, di sekolah-sekolah juga diajarkan pelajaran olahraga yaitu sepak bola. Di zaman sekarang ini sudah […]

Pencak Silat: Sejarah – Teknik Dasar dan Peraturannya

Olahraga Pencak silat pasti sudah tidak asing lagi di telinga kita. Olahraga pencak silat merupakan seni bela diri yang asalnya dari Asia Tenggara seperti Brunei Darussalam, Indonesia, Singapura, Filipina dan Thailand. Di Indonesia, olahraga pencak silat banyak ditemukan di sekolah sekolah. Biasanya pencak silat sering dijadikan sebagai ekstrakulikuler bagi para siswa. Pencak silat ini banyak […]

Permainan Baseball: Teknik, Peraturan dan Cara Bermain

Permainan Baseball merupakan olahra yang cukup populer di beberapa negara seperti Amerika Utara, Amerika Latin, Asia Timur dan juga Karibia. Di beberapa negara tersebut, olahraga baseball dijadikan sebagai olahraga utama. Di Amerika, olahraga baseball biasanya dimainkan untuk mengisi waktu luang nasional. Tidak heran, jumlah penonton yang ingin menyaksikan pertandingan baseball ini sangat banyak dan melebihi […]