Penyeragaman aturan dalam pertarungan MMA dilakukan guna menyikapi respon negatif publik terhadap ajang pertarungan UFC yang dianggap terlalu brutal, serta agar diakui sebagai olahraga yang sah. Hingga pada tahun 2000-an diusulkan sebuah kerangka Unified Rules of Mixed Martial Arts (URMMA) atau Aturan Terpadu MMA dan telah disetujui oleh beberapa pihak. Pada 30 Juli 2009 kerangka tersebut […]
Category: Penjaskes
Meskipun terkadang pertarungan MMA terlihat brutal dan kejam, namun nyatanya ada beberapa tindakan atau gerakan yang dilarang dan dianggap ilegal jika dilakukan oleh petarung di dalam octagon. Beberapa gerakan tersebut ilegal karena dapat menyebabkan kerusakan dan membahayakan lawan, sehingga dilarang penerapannya. Berikut ini akan dijelaskan sebanyak 12 gerakan ilegal dalam MMA, yang apabila dilakukan akan […]
Mixed Martial Arts (MMA) atau seni bela diri campuran merupakan salah satu olahraga dengan perkembangan cepat di dunia. Olahraga ini menggunakan kombinasi dari berbagi seni bela diri. Meskipun dalam prakteknya terlihat seperti dua orang yang sedang bertarung, namun sebenarnya para petarung sedang memanfaatkan berbagai teknik bela diri dan/atau olah raga ketika bertanding. Sejarah Awal MMA […]
Kuncian atau submission merupakan salah satu elemen penting dalam sebuah ajang seni bela diri campuran atau mixed martial arts (MMA). Kemampuan penguncian pada kaki, leher, atau lengan bisa menjadi strategi petarung untuk menghasilkan sebuah kemenangan. Dalam dunia MM atau senai bela dir campuran, ada banyak jenis dari teknik kuncian atau submission tersebut. Kimura Kimura bukanlah […]
Senam ketangkasan dapat dilakukan tanpa alat dan dengan menggunakan alat. Senam ketangkasan yang dilakukan tanpa alat dinamakan senam lantai (floor exercise), sedangkan senam ketangkasan menggunakan alat dinamakan senam alat. Dalam kesempatan ini, kita akan belajar mengenai teknik dasar senam lantai yang terdiri dari meroda, guling lenting dan gerak rangkai yang terdiri dari beberapa gerakan. Teknik […]
Pencak silat atau silat adalah suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia. Tidak cuman di Indonesia, seni bela diri ini secara luas dikenal di Indonesia, Malaysia, Brunei, Singapura, dan sebagian negara di Asia tenggara lainnya. Induk organisasi uang menaungi pencak silat di Indonesia adalah Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI). Sedangkan organisasi yang mewadahi […]
Lompat jauh adalah melompat ke depan dengan bertolak pada satu kaki untuk mencapai suatu kejauhan yang dapat dijangkau, jarak loncatan diukur mulai dari titik tumpuan loncatan sampai dengan jejak pertama di kotak pasir sesudah melompat. Lompat jauh terdiri dari beberapa teknik dasar yang harus diperhatikan, yaitu : Teknik awalan Awalan merupakan tahap pertama dalam lompat […]
Lari jarak pendek adalah semua perlombaa lari dimana peserta berlari dengan kecepatan penuh atau maksimal sepanjang jarak yang harus ditempuh atau sampai jarak yang telah ditentukan. Lari jarak pendek menurut ahli, Adisasmita (1992) adalah lari dengan kecepatan penuh atau maksimal sepanjang jarak yang akan di tempuh. Setiap pelari diberi masing-masing nomor. Teknik lari jarak pendek […]
Jalan cepat (race walking) adalah cabang olahraga atletik. Jalan cepat hampir sama dengan olahraga lari tetapi memiliki perbedaan. Pada jalan cepat kaki selalu menyentuh tanah, sedangkan lari dimana kedua kaki melayang di atas tanah. Teknik dasar jalan cepat Jalan cepat adalah gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah. Setiap kali melangkah, kaki […]
Tenis Meja merupakan salah satu jenis olahraga yang populer di kalangan masyarakat. Olahraga tenis meja sudah sering diperlombakan dari mulai acara di kampung yaitu Agustusan hingga Olimpiade. Tenis meja merupakan olahraga yang disukai masyarakat yang di mainkan di dalam ruangan atau di luar ruangan. Tenis meja dilakukan oleh dua orang pemain (tunggal) atau dua pasang […]