Sebagaimana permainan atau olahraga pertandingan lainnya, dalam melakukan permainan Softball juga diperlukan teknik atau taktik dalam menyerang dan bertahan. Berikut adalah penjelasan macam-macam teknik penyerangan dan bertahan yang biasa digunakan dalam permainan Softball Teknik Serangan Pola serangan atau penyerangan dalam permainan softball dilakukan ketika sebuah grup mendapat giliran memukul bola dan dimaksudkan untuk bisa mencetak […]
Category: Penjaskes
Di dalam dunia olahraga terdapat banyak sekali macam atau jenis dari olahraga. Ada yang dilakukan di outdoor atau luar ruangan dan ada juga yang dilakukan di indoor atau dalam ruangan. Pada materi kali ini kita akan membahas mengenai olahraga yang dilakukan di luar ruangan atau outdoor yaitu permainan bola voli. Pasti kita tidak asing bila […]
Softball adalah permainan bola kecil beregu yang berasal dari Amerika. Dalam melakukan permainan ini diperlukan strategi, yakni pengaturan posisi pemain untuk melakukan penjagaan. Sebelum memasuki pembahasan jenis-jenis strategi dalam permainan softball, perlu diketahui bahwa tim softball terdiri dari 9 pemain inti dan beberapa pemain cadangan. Dalam permainan softball, formasi penjagaan dibedakan menjadi dua jenis, yaitu […]
Tenis meja adalah olahraga indoor yang termasuk dalam permainan bola kecil. Olahraga ini bisa dimainkan oleh dua orang atau empat orang secara beregu. Permainan tenis meja dilakukan dengan menggunakan bola yang terbuat dari selulosa ringan dengan ukuran berdiameter 40 mm berat 2,7 gram. Selain itu juga menggunakan bet dari bahan kayu yang dilapisi karet sebagai […]
Softball merupakan olahraga yang termasuk ke dalam jenis permainan beregu. Permainan softball dilakukan pada suatu tempat lapangan yang berbentuk sektor, di dalamnya terdapat diamond berbentuk bujur sangkar. Pada setiap sudut diletakkan base berbentuk segi empat, kecuali pada bagian tempat memukul atau homebase diletakkan home plate yang berbentuk segi lima. Beberapa teknik dasar yang perlu dikuasai […]
Berbagai olahraga khas Indonesia terkenal dari mulai wilayah Indonesia sendiri hingga ke beberapa negara tetangga. Tak jarang juga para turis wisatawan datang ke Indonesia untuk menyaksikan olahraga asli dari Indonesia secara langsung. Berikut beberapa olahraga asli dari Indonesia: 1. Pencak Silat Pencak silat ini sudah dikenal sejak masa kerajaan Majapahit dan Sriwijaya. Pencak silat merupakan […]
Kombinasi gerak dasar atletik adalah gabungan dari beberapa gerak dasar atletik. Gerak dasar atletik yaitu jalan, lari, lompat, loncat, dan lempar. Berjalan, merupakan melangkahkan dua kaki secara bergantian dengan salah satu kaki menyentuh tanah, sedangkan kaki yang lainnya melayang di udara. Gerakan tersebut dilakukan secara bergantian antara kaki kanan dan kaki kiri. Lari, adalah gerakan […]
Berikut ini kami berikan istilah-istilah dalam Penjaskes mulai A-Z yang akan membantu anda dalam mempelajari pelajaran ini. A akal pikiran akil balig cukup umur aktivitas kegiatan atletik jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari, lempar, lompat, dan jalan
Untuk menghasilkan gerak secara berpasangan. Pasangan otot terdiri dari dua jenis, yaitu antagonis dan sinergis. Otot antagonis adalah pasangan otot yang melakukan gerak berlawanan terhadap otot yang sedang melakukan kontraksi. Sebaliknya pasangan otot yang kerjanya saling menunjang disebut otot sinergis. Otot sebagai alat kerja aktif yang menyebabkan tulang kita bergerak. Berdasarkan cara kerjanya, otot dibagi […]
Pencak silat merupakan olahraga seni bela diri yang telah diwariskan turun menurun dengan gabungan unsur seni dan bela diri. Bagi seorang pesilat diharapkan mampu untuk dapat melindungi diri sendiri dari berbagai serangan dan mampu menghindari kerusakan yang dapat terjadi lebih besar dengan menyerang terlebih dahulu. Bentuk segala upaya tersebut tetap harus sejalan dengan prinsip dan […]