Daftar isi
Dalam olahraga, sebagaimana kita ketahui seperti sepak bola, kasti atau kriket termasuk olahraga yang dilakukan secara berkelompok. Jadi apa saja olahraga yang termasuk olahraga beregu? Berikut uraiannya.
1. Olahraga Badminton
Olahraga badminton atau bulu tangkis ini merupakan olahraga favorit beregu yang dimainkan oleh semua kalangan. Olahraga ini menggunakan raket, shuttlecock, dan net.
Terdapat beberapa gerakan di dalamnya, antara lain adalah smash, serve dan lain sebagainya. sebnyak 4 pemain yang dilibatkan ke dalam olahraga ini.
Gerakan-gerakan yang ada di dalamnya dapat melatih berbagai otot dalam tubuh, yakni otot lengan atas, otot paha dalam dan luar, bokong, juga otot betis. Ini tentu saja juga dapat membuat kaki semakin kuat.
2. Olahraga Basket
Olahraga yang diminati oleh kalangan muda ini melibatkan 5 orang pemain di tiap tim dengan tambahan 5 pemain cadangan. Ada 2 tim yang saling berlaga untuk menang.
Lama waktu permainan bola basket adalah 4×12 menit, yang artinya 4 babak dengan lama 12 menit tiap babaknya. Di antara babak 1, 2, 3, dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. Permainan ini menjadi favorit di kalangan muda, karena melibatkan banyak gerak dan memperkuat otot di dalam tubuh.
3. Olahraga Voli
Permainan bola voli merupakan permainan 2 tim dengan jumlah masing-masing dalam tim adalah 6 orang pemain. Dalam satu tim, terdapat 4 peranan, yaitu tosser (atau setter), spiker (smash), libero, dan defender (pemain bertahan). Tosser atau sang pengumpan adalah orang yang bertugas untuk mengumpankan bola kepada rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan.
Spiker bertugas untuk memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan. Libero adalah pemain bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh men-smash bola ke seberang net. Defender adalah pemain yang bertahan untuk menerima serangan dari lawan. Permainan bola yang satu ini sangat seru jika dilakukan bersama teman-teman dalam mengisi waktu senggang.
4. Olahraga Bisbol
Bisbol, bola kasti atau yang lebih dikenal dengan baseball merupakan permainan bola yang dimainkan oleh 2 tim. Tim yang memukul mendapat angka dengan cara berlari berlawanan arah dengan jarum jam untuk pulang ke home plate setelah menyentuh marka di permukaan lapangan bisbol yang disebut base.
Untuk lapangannya, kita pasti pernah melihatnya, yaitu berbentuk seperti bujur sagkar diamond. Setiap tim terdiri dari 9 orang. Permainan ini melatih ketangkasan dan kerjasama dengan orang lain.
5. Olahraga Hoki Es
Permainan beregu lainnya adalah permainan beregu yang dilakukan di atas es, yaitu hoki es. Permainan olahraga ini sama dengan sepak bola, cuma berbeda tempat, bola dan sepatu yang digunakan.
Skor dicetak dengan memasukkan bola ke dalam jaring; penjaga gawang berusaha mencegah masuknya bola. Ketika diturunkan bertanding, satu regu terdiri dari enam pemain; jumlah anggota dalam satu regu lebih dari 20 orang.
Hoki es sendiri gemar dimainkan oleh orang-orang yang bermukim di wilayah yang dipenuhi salju dan es, seperti di Kanada, Rusia, Swedia, Finlandia dan Amerika bagian Utara.
6. Olahraga Tenis
Tennis merupakan olahraga beregu yang mana dimainkan oleh 2 orang pemain tiap regu. Dalam tenis ada 2 regu. Setiap pemain membawa raket untuk memukul bola. Bola tenis terbuat dari karet. Tujuan dalam tenis adalah memainkan bola dengan cara tertentu sehingga pemain lawan tidak dapat mengembalikan bola tersebut.
7. Olahraga Sepak Bola
Sepak bola atau Soccer merupakan sebuah permainan favorit kaum Adam di berbagai belahan dunia. Sepak bola ialah sebuah olah raga yang terdiri dari 11 orang di tiap timnya.
Olahraga yang melibatkan 2 tim dalam permainannya ini mempunyai lama waktu 2×45 menit. Dengan istirahat 15 menit di antara kedua babak.
Jika dalam skor akhir seimbang, maka diadakan perpanjangan waktu selama 2 X 15 menit, hingga didapat pemenang, namun jika sama kuat maka diadakan adu penalti.
8. Olahraga Kriket
Kriket ialah sebuah olahrag beregu yang dimainkan oleh 2 tim yang mana dalam tiap timnya terdapat 11 orang. Di negara Asia bagian selatan seperrti India, Sri Lanka dan Pakistan, kriket merupakan olahraga yang populer.
Tujuan dari kriket adalah untuk mencetak lebih banyak run (angka) dibandingkan tim lainnya. Permainan kriket dapat berlangsung hingga lima hari dan dapat berlangsung enam jam atau lebih setiap harinya. Kriket menggunakan pemukul yang dinamakan Bath dan bola.
9. Olahraga Rugbi
Rugbi adalah permainan bola beregu yangdimainkan oleh 2 tim berlawanan. Setiap tim berusaha mencetak skor dengan menyepak, melontar(melempar), atau membawa bola sehingga mereka mencetak gol dengan melontarkan bola atau menyentuhkan bola di belakang garis lawan. Tim yang mencetak poin paling banyak menjadi pemenang.
10. Olahraga Bola Tangan
Olahraga beregu selanjutnya adalah Bola Tangan. Bola tangan merupakan olahraga di mana dua regu dengan masing-masing 7 pemain (6 pemain dan 1 penjaga gawang) berusaha memasukkan sebuah bola ke gawang lawan.
Seperti halnya sepak bola, namun cara memindahkan bola adalah dengan tangan pemain, bukan kaki. Bola yang digunakanpun jauh lebih kecil dari bola sepak.
Lama permainan Bola tangan ialah selama 2 x 30 menit. Penalti dilakukan dari jarak 29 meter. Bola tangan juga dipertandingkan di Olimpiade.