Olahraga lari atau berlari merupakan salah satu jenis latihan fisik yang dilakukan dengan cara menggerakan atau mengayunkan kaki secara cepat untuk menempuh tujuan dan jarak tertentu. Gerakan lari lebih kencang dari gerakan berjalan biasa. Olahraga ini dapat dipraktikkan di dalam sebuah ruangan dengan menggunakan treadmill atau di luar ruangan dengan melewati lintasan tertentu. Di dalam […]
Category: Penjaskes
Olahraga rugby tercipta secara tidak sengaja. Pada saat itu seorang mahasiswa dari Inggris bernama William Webb Ellis sedang mengikuti pertandingan sepak bola pada tahun 1823. Ia memulai pertandingan dengan menangkap bola kemudian membawanya lari. Mahasiswa lain menyadari hal tersebut adalah kesalahan namun tidak ada yang mempermasalahkannya. Universitas tempat Ellis menempuh pendidikan justru mengembangkan olahraga ini […]
Bulu tangkis adalah sebuah permainan atau olahraga yang dilakukan dengan menggunakan peralatan berupa raket dan kok di sebuah lapangan atau tempat khusus yang dibatasi oleh net. Bulu tangkis merupakan jenis olahraga atau permainan yang cukup menyenangkan. Cara untuk memainkannya pun sangat mudah sehingga dapat dimengerti oleh sebagian besar orang dengan cepat. Berikut ini sejumlah manfaat […]
Bersepeda merupakan sebuah kegiatan fisik atau olahraga yang dilakukan dengan menggunakan sepeda. Olahraga ini termasuk salah satu jenis kegiatan yang cukup digemari oleh masyarakat dari berbagai kalangan dan usia. Bersepeda bisa jadi kegiatan santai. Namun, aktivitas ini juga menjadi olahraga yang dipertandingkan dalam sebuah kompetisi besar seperti PON, Olimpiade atau kejuaraan sepeda dunia semacam Tour […]
Sama seperti permainan atau pertandingan olahraga lainnya dalam futsal juga ada peraturan yang harus dipatuhi oleh semua pemain. Jika pemain melanggar peraturan tersebut maka akan dikenai hukuman atau sanksi. Berikut ini adalah pelanggaran yang ada dalam futsal dengan sanksinya 1. Hukuman Tendangan Bebas Langsung Tendangan bebas langsung adalah hukuman yang diberikan oleh wasit untuk tim […]
Futsal merupakan salah satu dari jenis olahraga bola besar. Futsal hampir sama dengan sepak bola hanya saja futsal dimainkan oleh dua regu yang di mana satu regu terdiri dari lima orang. Sama dengan olahraga lainnya dalam futsa, para pemainnya juga memiliki posisi dan tugasnya masing-masing. Berikut adalah posisi pemain futsal beserta tugasnya 1. Kiper Dalam […]
Sepeda ditemukan pada tahun 1817 oleh Friedrich Karl Von Drais, sepeda menjadi salah satu moda transportasi. Sepeda tersebut disempurnakan oleh J.K Starley pada tahun 1885. Tidak hanya menjadi alat transportasi, sepeda pun digunakan untuk lomba sejak dahulu kala. Kini sepeda bahkan sudah diperlombakan di olimpiade. Adapun kategori sepeda dalam olimpiade antara lain: 1. Cabang Sepeda […]
Dalam bola basket ada teknik-teknik yang harus dikuasai oleh pemain salah satu teknik dasar bola basket adalah passing. Secara umum passing adalah teknik mengumpan atau mengoper bola kepada rekan setimnya. Dalam passing pemain bisa menggunakan satu tangan maupun dua tangan. Ada beberapa teknik passing yang bisa dilakukan diantaranya adalah: 1. Chest Pass atau Operan Dada […]
Muay Thai merupakan bela diri yang sedang digemari oleh kalangan remaja. Beladiri yang mengandalkan serangan ini berasal dari negeri gajah putih, Thailand. Ternyata manfaat muay thai tidak hanya untuk melindungi diri tapi berguna untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalah manfaat yang kamu dapat jika menggeluti muay thai. 1. Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah Olahraga […]
Karate adalah salah satu jenis seni bela diri yang bermula dari negeri Jepang. Di dalam pertandingan karate, atlit atau peserta yang bertanding tidak diperkenankan menggunakan peralatan atau senjata khusus untuk menyerang lawan. Melakukan latihan karate akan berpengaruh baik pada tubuh karena berbagai gerakannya dapat merangsang seluruh bagian tubuh untuk tetap aktif. Oleh karena itu, tubuh […]