Bulu tangkis adalah sebuah permainan atau olahraga yang dilakukan dengan menggunakan peralatan berupa raket dan kok di sebuah lapangan atau tempat khusus yang dibatasi oleh net. Bulu tangkis merupakan jenis olahraga atau permainan yang cukup menyenangkan. Cara untuk memainkannya pun sangat mudah sehingga dapat dimengerti oleh sebagian besar orang dengan cepat. Berikut ini sejumlah manfaat […]
Author: idaputri
Bersepeda merupakan sebuah kegiatan fisik atau olahraga yang dilakukan dengan menggunakan sepeda. Olahraga ini termasuk salah satu jenis kegiatan yang cukup digemari oleh masyarakat dari berbagai kalangan dan usia. Bersepeda bisa jadi kegiatan santai. Namun, aktivitas ini juga menjadi olahraga yang dipertandingkan dalam sebuah kompetisi besar seperti PON, Olimpiade atau kejuaraan sepeda dunia semacam Tour […]
Karate adalah salah satu jenis seni bela diri yang bermula dari negeri Jepang. Di dalam pertandingan karate, atlit atau peserta yang bertanding tidak diperkenankan menggunakan peralatan atau senjata khusus untuk menyerang lawan. Melakukan latihan karate akan berpengaruh baik pada tubuh karena berbagai gerakannya dapat merangsang seluruh bagian tubuh untuk tetap aktif. Oleh karena itu, tubuh […]
Push up adalah sebuah latihan fisik yang dilakukan dengan cara memposisikan tubuh menghadap ke arah bawah (lantai) dengan punggung dan kaki lurus, kemudian mengangkat tubuh perlahan dengan menggunakan kedua tangan. Push up merupakan sebuah latihan fisik yang memiliki gerakan sederhana. Walaupun begitu, latihan ini dapat memperkuat hampir seluruh bagian tubuh. Selain hal tersebut, push up […]
Benda-benda langit adalah berbagai objek fisik di seluruh jagat raya atau semesta yang masih dapat diamati dengan indra penglihatan ataupun teleskop. Benda langit juga sering disebut dengan istilah objek astronomi. Ilmu yang mempelajari tentang objek atau benda langit beserta fenomena yang disebabkan olehnya disebut ilmu astronomi. Di dalam sistem tata surya, bumi, bulan dan matahari […]
Senam aerobik adalah sebuah latihan fisik berupa serangkaian gerakan tubuh yang dilakukan dengan iringan irama musik. Rangkaian gerakan tersebut dapat mengencangkan dan mengaktifkan fungsi otot-otot tubuh. Senam aerobik juga sering disebut dengan istilah senam kardio. Secara umum, senam ini dapat melatih fungsi jantung dan pernapasan. Rangkaian gerakan senam aerobik bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan pernapasan dan […]
Sit up adalah sebuah latihan fisik yang dimulai dengan cara membaringkan tubuh di lantai, menekuk kedua kaki dengan sudut sekitar 90 derajat dan kemudian mengangkat tubuh ke atas secara perlahan. Sit up memiliki sejumlah manfaat baik untuk tubuh. Selain mengencangkan otot perut, otot dada, otot pinggul dan otot panggul, berikut ini beberapa manfaat lain dari […]