Olahraga gulat sangat terkenal di Indonesia, maupun di seluruh dunia. Olahraga gulat sudah menjadi olahraga olimpik lebih dari 100 tahun. Hingga saat ini olahraga gulat terus berkembang dan dikembangkan agar lebih sempurna. Pengertian Gulat Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), gulat adalah olahraga bela diri dengan cara merangkul dan menjatuhkan lawan atau mengimpitnya. Menurut para […]
Category: Penjaskes
Olahraga yang menjadi populer di Indonesia bahkan di seluruh dunia yaitu olahraga billiard (biliar atau bola sodok). Biasanya permainan billiard ini dimainkan di tempat yang tertutup atau di suatu ruangan. Dimainkan ketika sedang bersantai dan berkumpul dengan teman-teman. Sama seperti olahraga catur, billiard merupakan olahraga yang mengharuskan pemainnya untuk berpikir guna menyerang dan bertahan di […]
Olahraga ada bermacam jenisnya, ada olahraga atletik, seni bela diri dan ada juga yang berbentuk seperti pertarungan. Olahraga yang memiliki jenis pertarungan yaitu olahraga tinju. Olahraga tinju sangat populer baik di Indonesia bahkan di beberapa negara di luar negeri juga. Pada materi kali ini kita akan membahas mengenai olahraga tinju. Pengertian Tinju Menurut Kamus Bahasa […]
Olahraga ada banyak sekali macam dan jenisnya. Ada olahraga dengan jenis bela diri, seperti silat, karate, wushu, kungfu, judo dan lainnya. Pada materi kali ini kita akan membahas mengenai salah satu dari jenis bela diri tersebut yaitu bela diri judo. Apa itu Judo? Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) Judo adalah olahraga bela diri yang […]
Olahraga jenis bela diri ada banyak macam seperti silat, kungfu, taekwondo, muay thai, judo dan lainnya. Ada yang menggunakan properti ada juga yang hanya menggunakan tangan kosong saja. Salah satu jenis dari seni bela diri yaitu olahraga muay thai yang berasal dari negara Thailand. Seni bela diri ini tidak menggunakan bantuan properti namun hanya menggunakan […]
Senam aerobik adalah sebuah latihan fisik berupa serangkaian gerakan tubuh yang dilakukan dengan iringan irama musik. Rangkaian gerakan tersebut dapat mengencangkan dan mengaktifkan fungsi otot-otot tubuh. Senam aerobik juga sering disebut dengan istilah senam kardio. Secara umum, senam ini dapat melatih fungsi jantung dan pernapasan. Rangkaian gerakan senam aerobik bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan pernapasan dan […]
Federasi olahraga merupakan bagian yang tak kalah penting dari suatu olahraga. Federasi olahraga adalah organisasi yang membina serta mengkoordinir satu jenis cabang olahraga atau gabungan organisasi cabang olahraga dari cabang olahraga yang merupakan bagian dari cabang olahraga yang bersangkutan. Berikut federasi olahraga nasional maupun internasional. Federasi Olahraga Nasional No Nama Federasi Kepanjangan 1. IPSI Ikatan […]
Di dunia selain silat, kita juga mengenal beberapa seni bela diri lainnya. Seperti karate, taekwondo, gulat dan sebagainya. Seni bela diri pada jaman sekarang ini sudah sangat populer di kalangan masyarakat. Selain untuk olahraga, seni bela diri juga dapat berfungsi untuk melindungi diri kita dari bahaya di luaran sana. Pada materi kali ini kita akan […]
Olahraga jenis bela diri tidak hanya silat saja, melainkan ada banyak sekali. Contohnya yaitu karate, judo, wushu dan masih banyak lagi. Pada materi kali ini kita akan membahas mengenai salah satu olahraga jenis bela diri yaitu wushu. Pengertian Wushu Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) Wushu adalah seni bela diri. Secara Umum Wushu merupakan jenis […]
Sit up adalah sebuah latihan fisik yang dimulai dengan cara membaringkan tubuh di lantai, menekuk kedua kaki dengan sudut sekitar 90 derajat dan kemudian mengangkat tubuh ke atas secara perlahan. Sit up memiliki sejumlah manfaat baik untuk tubuh. Selain mengencangkan otot perut, otot dada, otot pinggul dan otot panggul, berikut ini beberapa manfaat lain dari […]