Pencak silat atau silat adalah suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia. Tidak cuman di Indonesia, seni bela diri ini secara luas dikenal di Indonesia, Malaysia, Brunei, Singapura, dan sebagian negara di Asia tenggara lainnya. Induk organisasi uang menaungi pencak silat di Indonesia adalah Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI). Sedangkan organisasi yang mewadahi […]
Category: Penjaskes
Lompat jauh adalah melompat ke depan dengan bertolak pada satu kaki untuk mencapai suatu kejauhan yang dapat dijangkau, jarak loncatan diukur mulai dari titik tumpuan loncatan sampai dengan jejak pertama di kotak pasir sesudah melompat. Lompat jauh terdiri dari beberapa teknik dasar yang harus diperhatikan, yaitu : Teknik awalan Awalan merupakan tahap pertama dalam lompat […]
Lari jarak pendek adalah semua perlombaa lari dimana peserta berlari dengan kecepatan penuh atau maksimal sepanjang jarak yang harus ditempuh atau sampai jarak yang telah ditentukan. Lari jarak pendek menurut ahli, Adisasmita (1992) adalah lari dengan kecepatan penuh atau maksimal sepanjang jarak yang akan di tempuh. Setiap pelari diberi masing-masing nomor. Teknik lari jarak pendek […]
Jalan cepat (race walking) adalah cabang olahraga atletik. Jalan cepat hampir sama dengan olahraga lari tetapi memiliki perbedaan. Pada jalan cepat kaki selalu menyentuh tanah, sedangkan lari dimana kedua kaki melayang di atas tanah. Teknik dasar jalan cepat Jalan cepat adalah gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah. Setiap kali melangkah, kaki […]
Tenis Meja merupakan salah satu jenis olahraga yang populer di kalangan masyarakat. Olahraga tenis meja sudah sering diperlombakan dari mulai acara di kampung yaitu Agustusan hingga Olimpiade. Tenis meja merupakan olahraga yang disukai masyarakat yang di mainkan di dalam ruangan atau di luar ruangan. Tenis meja dilakukan oleh dua orang pemain (tunggal) atau dua pasang […]
Bulu tangkis merupakan olahraga dengan cara menangkis bola yang terbuat dari bulu dengan menggunakan sebuah raket. Dari berbagai permainan bulu tangkis ini, terdapat beberapa prinsip dasar yang perlu di perhatikan. Teknik dasar pukulan permainan bulu tangkis Ada tiga jenis servis dalam permainan bulu tangkis, yaitu servis pendek, servis tinggi, dan flick atau servis setengah tinggi. […]
Softball merupakan salah satu jenis permainan bola besar yang menuntut untuk menguasai teknik dasar, teknik variasi, dan teknik kombinasi yang berbeda. Berikut Prinsip dasar permainan softball Prinsip dasar lemparan (pitcher) Lemparan pitcher adalah lemparan yang dilakukan oleh pitcher kepada pemukulan bola. Cara melakukan pelempara pitcher sebagai berikut : Sikap permulaan. Lemparan pitcher menggunakan satu tangan […]
Prinsip dasar gerakan permainan bola voli terdiri dari service, passing, smash atau spike, dan blok atau bendungan. Cara melakukan service, passing atas, dan passing bawah dalam permainan bola voli dilakukan dengan beberapa prinsip dasar. Prinsip dasar service Service adalah teknik pada bola voli, dimana pemain berdiri di belakang garis belakang lapangan, melemparkan bola ke udara, […]
Defender atau libero adalah salah satu posisi yang ada dalam permainan bola voli. Dilihat dari cara bermain nya, bola voli bukanlah permainan olahraga yang tanpa strategi. Namun permainan olahraga ini juga memiliki strategi serta beberapa peran dari setiap pemain. Tugas libero dalam permainan bola voli Strategi yang dimiliki dalam permainan bola voli salah satunya ialah […]
Pada sebuah pertandingan voli, terdapat posisi yang bernama Setter atau juga kerap disebut Tosser. Peran dari Setter ini sangat penting dalam permainan bola voli. Bahkan, posisi setter bisa disebut sebagai jantungnya permainan voli. Tugas Posisi Setter Setter atau Tosser merupakan seorang pemain yang bertugas sebagai pemberi umpan pada spiker atau sering juga disebut smasher. Jika […]